月经期间不能吃什么生理期忌口的十种食物(附2022年排行榜前十名单)

2022-10-09 17:43:51 全球排行榜123网日用品浏览：次

月经期间不能吃什么生理期忌口的十种食物(附2022年排行榜前十名单)：女性月经期间非常虚弱，饮食上有很多禁忌。那么，你知道女性月经期间不能吃什么吗？我们来看看生理期禁止食用的十种食物。10.冷饮女人的子宫不会着凉。如果我们在月经期间吃冷饮，会导致我们……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

女性月经期间非常虚弱，饮食上有很多禁忌。那么，你知道女性月经期间不能吃什么吗？我们来看看生理期禁止食用的十种食物。

10.冷饮

女人的子宫不会着凉。如果我们在月经期间吃冷饮，会导致我们的子宫收缩，不容易排出经血。严重者还会出现痛经。

9.碳酸饮料。

碳酸饮料中含有磷酸盐，会与铁离子结合，使铁难以被人体吸收，容易出现贫血。处于月经期的女性凝血不良，喝碳酸饮料更糟糕。

8.浓茶

浓茶中的咖啡因含量高，会刺激神经和心血管系统，使人兴奋，加速基础代谢，容易引起痛经、经期延长、经血过多，所以女性在经期最好不要喝浓茶。

7.葡萄酒

酒有通经活血的作用。经期饮酒容易导致经血过多，月经延长，不利于健康。因此，女性在月经期间最好不要饮酒。

6.油炸食品。

油炸食品也是女性经期的禁忌，因为女性在经期会分泌黄体酮，导致皮脂分泌增加，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤敏感。这个时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现针刺、痤疮、毛囊炎、黑眼圈。

5.咖啡

咖啡因会引起乳房疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定，容易消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢，所以女性在月经期间最好不要喝咖啡。

4.竹笋

竹笋性寒，含有较多的粗纤维和草酸钙，女性经期宜禁食。

3.梅花。

李子是一种冷水果。虽然吃起来酸甜，但是经期吃会引起痛经或者月经不调。

2.螃蟹

螃蟹是冷的食物。如果女性有感冒痛经，一定要避免吃螃蟹，这对身体极其不利。

1.柿子。

柿子性寒，吃了会刺激子宫收缩，导致月经减少，经期延长。所以女性月经期间最好不要吃柿子。

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