十大低糖水果排行榜 减肥低糖水果排行榜前十名(附2022年排行榜前十名单)
十大低糖水果排行榜 减肥低糖水果排行榜前十名(附2022年排行榜前十名单)：夏天，减肥成为很多人的首要目标，一系列健身运动开始了。当然，水果也成为了减肥过程中的必备食物。每种水果都有非常丰富的影响力，也或多或少的含有一些糖分。那么，有哪些适合减肥的低糖水果……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
夏天，减肥成为很多人的首要目标，一系列健身运动开始了。当然，水果也成为了减肥过程中的必备食物。每种水果都有非常丰富的影响力，也或多或少的含有一些糖分。那么，有哪些适合减肥的低糖水果呢？让我们来看看这篇文章中的十大低糖水果。
1. 苹果
苹果是日常生活中很常见的一种水果，由于热量和含糖量都很低，所以成为了大多数人最喜欢的减肥食品。它不仅有降血糖的作用，而且食用后还有解暑、健胃、健脾的作用，营养价值很高。
2. 无花果
无花果也是一种含糖量非常低的水果，非常适合减肥者食用。水果有很高的营养价值，富含酶、锰、锌等多种营养物质。也是良药，在清热解毒、痔疮、便血方面有一定效果。
3. 番石榴
番石榴热量低，所以也是低糖水果。除此之外，它的口感细腻爽脆，营养价值相当高。它含有多种维生素A、C和其他蛋白质。而且水果有非常好的饱腹感，也是减肥期间适合吃的水果之一。
4. 木瓜
木瓜也是一种热量非常低的水果，其中含有木瓜蛋白酶，能有效分解体内的蛋白质、糖类和脂肪，快速帮助人体的消化吸收。而且其中所含的蛋白酶还能分解人体脂肪，所以是一种营养极其丰富的水果，有“百果之王”的称号。
5. 柠檬
柠檬是所有水果中含糖量最低的水果。含有丰富的维生素C，具有提高免疫力、抗菌等作用。而且它的有机酸成分也可以极好的瘦身，对人无害。是非常受欢迎的瘦身水果之一。
6. 柚子
柚子原产东南亚，现在全国各地广泛种植，生活中也很常见。不仅含糖量低，而且营养价值非常高。它含有丰富的胰岛素，能有效降低血糖，在中药中，它还具有健胃、消食、消除咽喉肿痛的作用。
7. 雪莲果
雪莲果是云南产的水果，也是一种低热量水果。口感酥脆多汁，不仅含有钙、镁、铁、锌等微量元素，还对消化、糖尿病、胆固醇有一定的作用。
8. 樱桃
樱桃也是含糖量非常低的水果，也适合减肥期间食用。樱桃不仅味道甘甜，还有祛湿解毒的功效。美容养颜也有一定的作用，所以非常适合女性朋友食用，是一种既减肥又美容的水果。
9. 西瓜
西瓜在中国各地都有种植。在夏天，它成为最受欢迎的水果，是夏季水果之王。西瓜虽然吃起来很甜，但含糖量很低，只有4%左右。它的含水量很高，有清热、降压、利尿的作用，对瘦腿有一定的作用。
10. 草莓
草莓也是生活中最受欢迎的水果之一，含糖量比较低。这种水果原产于南美洲，后来到处栽培。它不仅颜值高、口感好，而且营养价值极高，具有刺激食欲、促进消化的功能。
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