如何提高人际交往效率(附2022年排行榜前十名单)

人际交往已经成为我们现代生存的必备技能。没有人能在这个社会中独立存在，所以我们要和不同的人打交道，但是每个人的交际能力是不一样的。那么如何与人沟通，人际交往中存在怎样的心理？下面是学习边肖为大家整理的如何提高人际交往效率，希望对大家有所帮助！

如何提高人际交往的效率

君子之间的友谊看似冷漠，实则纯洁如水。

现代人的生活离不开社交活动，而这些各种各样的活动必然会占用大量的时间。为了节省时间，完全远离社交活动是因为噎废食的愚蠢做法。但是如果你把所有的时间都花在和朋友玩和聊天上，你根本就不会有自己的私人空间。

天天一起吃喝的朋友，可能只能一起吃喝，交心的朋友才是真正的朋友。只要心念相连，瞬间就永恒。

寻找共鸣

在人际交往过程中，人们在态度、观点、文化背景、年龄、性别、兴趣、爱好、地位、经历等方面的相似性可以增加他们的吸引力。

要接近别人，首先是让别人了解你。想象一个你完全不了解的人，你会愿意和他交往吗？你对一个人的接触直接反映了你对那个人的信任。

不要做一个好人。

人际亲近通常表现为人际距离。双方关系密切，彼此接近；双方关系在疏通，距离在远。当我认识新的同事和朋友时，我不认识也不了解对方。关系刚形成，距离自然就大了。如果生硬地接近某人，是违反交际规则的，对方不仅会做出友好的姿态，还会感到厌恶。这种适得其反的效果会让你处于被动地位。保持适当的距离，可以给对方一个冷静观察你，了解你的机会。你会在逐渐熟悉和了解的过程中体会到思想的交流和情感的交融。随着你们的关系越来越亲密，你们之间的距离也会悄然消逝。将距离保持在适当的水平，保持在对方认可和接受的范围内，有效促进双方的相互吸引。

相处要做好朋友，相处不好也要保持联系。

你不仅要和你喜欢的人交往，也要和你不喜欢的人保持友好关系。你不仅要以自己的标准去要求别人，也要意识到自己的行为和生活方式可能会被别人接受和不喜欢。所以，当两者之间出现冲突或不和谐时，不仅要互相指责和责怪，更要互相理解，互相适应。

要和周围的人保持良好的人际关系，就要学会求同存异，具备豁达大度的心理素质。你必须多为别人着想，坦诚相待。但是不要把所有人都当成自己的好朋友。

微笑

虽然微笑是无声的，但它可以表达快乐、赞同、尊重、同情、感激等信息。所以微笑可以温暖人心，驱散紧张不愉快的气氛。

如何运用微笑？当你需要别人帮你做某件事的时候，你对对方微笑，对方也会欣然同意，因为他从你的微笑中感受到了你对他的感激和尊重。当你坦诚地告诉别人自己的缺点，或者批评别人的缺点，同时保持微笑时，你就能使忠告这种‘良药’在最需要的时候不那么苦涩，容易被对方接受。当你和朋友争论一个问题的时候，如果你觉得是时候停止争论了，对对方微笑，对方就会明白你想休战的意思，知道你并没有因为刚才的争论而生气。当有人当着你的面随意评论另一个人的时候，你的微笑会让对方明白你不赞同他的观点，也许你就可以不在背后说别人了。

人际交往小贴士

1、进出不要告诉对方。

你有事要出去一会儿，或者请假下班。虽然领导批准了请假，但是你最好告诉办公室的同事。哪怕临时出去半个小时，也要和同事打个招呼。这样，如果领导或者熟人来找你，也可以让同事有个交代。如果你什么都不想说，神神秘秘的进进出出，有时候有急事，人家说不出来，有时候也懒得说。恐怕受影响的是你自己。互相告知，既是一起工作的需要，也是连接感情的需要。体现了双方的相互尊重和信任。

2.能说的隐私就不要说了。

有些私密的事情不能说，但是说一些私密的事情也没有坏处。比如你男朋友或女朋友的工作单位，学历，年龄，气质等等。如果结婚生子，会有一个关于恋人和孩子的话题。下班后可以顺便聊聊天，可以增进了解，加深感情。如果这些内容都保密，从不告诉别人，这怎么算是同事？无话不说通常显示感情的深浅；如果什么都不说，自然预示着人际距离的疏远。你主动告诉别人一些私人的事情，别人也会告诉你，有时候还可以互相帮助。如果你什么都不说，什么都不让任何人知道，人们怎么能信任你？信任是建立在相互理解的基础上的。

3.拒绝向同事寻求帮助。

放松点，不求人。没错。因为求助总会给别人带来麻烦。但一切都是辩证的。有时候向别人寻求帮助可以表现出你对别人的信任，有助于你们相处融洽，加深感情。比如你身体不好，你同事的爱人是医生，你不认识他，但是你可以通过他同事的介绍去找他，这样你就可以很快很仔细的见到他。如果你拒绝寻求帮助，你的同事会发现你不信任别人。你不想求别人，别人会不好意思求你。如果你害怕麻烦，人们会认为你也害怕麻烦。良好的人际关系是建立在互相帮助的基础上的。所以，寻求别人的帮助，一般是可以接受的。当然要注意分寸，尽量不要为难别人。

4.好事不报。

你先知道，或者已经收到物品，奖金等。在单位，也是默默的坐在那里，若无其事，也从来不跟大家说这件事。有些东西可以帮你收，从来不帮你拿。这样几次之后，别人自然会有想法，认为你太不合群，缺乏常识和合作精神。以后如果他们提前知道或者先得到了什么，可能就不会告诉你了。这样，彼此之间的关系就不会和谐。

5、知道又说不知道

同事都出差了，或者临时出去了一段时间，这时刚好有人来看他，或者刚刚打电话来看他。如果同事走的时候没有告诉你，但是你知道，你不妨告诉他们；如果你真的不知道，不妨问问别人，然后告诉他们，以显示你的热情。明明知道，你却只是说不知道。一旦人们知道，他们的关系就会受到影响。外人找同事的时候，不管什么情况，你都要真诚热情，这样即使起不到实际作用，外人也会觉得你的同事关系很好。

6.热心于家庭事务

你能说出来，人家自己也会说。说不出来就别挖了。每个人都有自己的秘密。有时候，人不注意泄露了心里的秘密，就不要窥探，也不想知道真相。有的人热衷于窥探，什么都想了解清楚，什么都想一探究竟。这种人是要被别人看不起的。你喜欢窥探，即使没有目的，人们也会避开你。从某种意义上说，窥探别人的私事是不道德的。

7.我喜欢利用我的嘴

同事相处，有些人总想占自己嘴的便宜。有些人喜欢讲别人的笑话，求别人占便宜。虽然是个笑话，但他们绝对不会以自己的损失收场。有的人喜欢争论，讲道理，三分不讲道理的争论；有些人不管国家大事还是日常生活琐事，一看到破绽就抱住对方不放，非要让对方吃亏。有的人还想对已经不清楚的问题刨根问底；有的人经常主动，别人不说他，他总是先说别人。

8.拒绝同事的“零食”。

同事带水果，瓜子，糖之类的零食到办公室，休息的时候吃，不要催，也不要因为不好意思就全部拒绝。有时候同事里有人得了奖或者得了职称什么的，大家都很高兴，要他买点东西请客。这也很正常，你可以积极参与到这个当中来。不要冷冷的坐在你身边一声不吭，也不要别人给你，你却断然拒绝，表现出不屑或者难得的风度。人家热情地送人，你却常常冷冷地拒绝。久而久之，人们就有理由说你清高自大，觉得你不好相处。

9.总是和一个人“窃窃私语”。

同一个办公室里有几个人。你要尽量和他们每一个人保持平衡，尽量一直在一起，也就是说，不要和其中一个人特别亲近或者疏远。平时不要总是和同一个人交头接耳，也不要总是一个人进出。否则，你们两个可能很亲近，但可能更疏远。有些人认为你在经营一个小团体。如果你经常和同一个人“交头接耳”，别人进来也不说什么，那么别人难免会有你在说别人坏话的想法。