瑜伽怎么做视频教程 瑜伽老师怎么当
瑜伽怎么做视频教程 瑜伽老师怎么当:瑜伽怎么做 瑜伽的做法1.右脚曲膝,和地面成90度角。2. 视线转向地上右脚脚尖前方约30厘米处,收起左手,放在左边盆骨上。3.右手往前面视线焦点移去,然后用指尖按着地面。4. 吸气,打开胸膛,伸展脊椎骨。5. 呼气,右脚慢慢蹬直,同时带动……全球排行榜123网(www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
瑜伽怎么做 瑜伽的做法
1.右脚曲膝,和地面成90度角。
2. 视线转向地上右脚脚尖前方约30厘米处,收起左手,放在左边盆骨上。
3.右手往前面视线焦点移去,然后用指尖按着地面。
4. 吸气,打开胸膛,伸展脊椎骨。
5. 呼气,右脚慢慢蹬直,同时带动左脚抬离地面。
6.保持这个姿势约20至30秒,然后返回步骤一,重复这四个步骤即可。
声明:本文图片、文字、视频等内容来源于互联网,本站无法甄别其准确性,建议谨慎参考,本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责!本站尊重并保护知识产权,本文版权归原作者所有,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载内容侵犯了您的权利,请及时与我们联系,我们会做删除处理,谢谢。
上一篇:柔道一本是什么意思 柔道一本日语怎么说 下一篇:返回列表