健身房请私教和不请私教有什么区别，有必要买私教课吗？(附2022年最新排名前十榜单)

健身成为了一种时尚，不管是男生还是女生，都希望拥有完美的身材，为了塑形或者是减肥会经常去健身房锻炼，有许多人在第一次去健身房时便会买下私教课，健身房的私教课一定需要买吗？

私人教练是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

相信初次接触健身，想拥有一个健康完美的体魄，都会考虑买私教课，到底应不应该买，下面给大家介绍。

第一次去健身房，证明内心是经过了思考，无论是为了健康，还是为了好身材，都可以给自己的想法一个赞，为身体投资是稳赚不赔的。

三种类型的人群：

偶尔有运动习惯的人（公园跑步，公共健身器材，爬山）

已形成运动习惯了，去健身房如同得心应手，因为体力和心态都相对稳定了，只需要看一些器械使用教程，就能很快上手，不需要买私教课。

想彻底改变自己的人（产后恢复，职场形象需要，为结婚做准备，肥胖症患者）

如果是这种，就需要认真了解私教课的作用，最重要点就是健身安全性。

因为有了健身目标和重要性，如果没有一个合理安全有效的方案，就很容易造成无法挽回的后果，可以不着急买课。

可以直接找健身房店长谈，让他找个有经验，专业的教练，如果不专业可以换教练，这些都要了解清楚。

想提高运动意识的人（想养成运动习惯，每周出出汗就行）

这种也不需要买私教课，和第一种的区别就是一个有运动基础，一个没有，需要沉淀一段时间，保持一个运动的态度，之后根据自身的反馈，再考虑升华自己。

无论是哪一种，第一次去健身房，至少可以免费体验一节私教课，你的疑问和教练的分析，都可以与教练畅谈。

如果教练有耐心讲解，证明是一个细心负责的教练，如果教练认为你不会买课，或者没有购买能力，沟通上敷衍你，你也可以看出教练的人品和态度。

如果是专业的教练，他会结合目前的身体状况，给你一个专业的分析和建议报告，无论买不买私教课，对你来说也是有好处的，可以认清自己身体的问题。

如果给你上体验课的教练不专业，你也可以了解一下健身的基本常识，打开新领域的大门，也是有帮助的。

另外说一下全国健身房私教课的收费类型

按课时算，每节课一小时，一般的健身房私教课有三个档：

12节课，24节课，48节课，无论后买哪一档，都是预约的形式上课，上一节课签一次名，没时间上，课时保存。

一线城市300~1000/节课，其他城市100~300/节课，所以买私教课的费用几千到一万以上，费用不低，会员卡一年才1000-2000左右。

私教课包月，4000~5000/月不等，只要你每天来，就可以每天预约上课，当然初学者坚持健身的不多，包月是按月续费，如果你没时间来，就很亏了。

健身私教包年或终生制，价格与店长沟通，不担心健身房跑路，或者自己有长期健身目标可以详谈，价格有几万到几十万。

（张家辉为了拍激战，请私人教练指导训练，9个月的时间练出大部分明星羡慕的身材，私教课花费40万）

第一次去健身房，买不买课，结合自己的身体情况，时间安排，经济实力，目标方向来判断买不买私教课。

都说做事不能三分钟热度，健身这件事，80%的人是三分钟热度，但如果你打破了三分钟热度，坚持下去，就会取得意想不到的效果，甚至上瘾。