冬天十大降火水果(附2022年最新排行榜前十名单)

冬天十大降火水果 1、梨子 解渴润燥/润肺止咳9-10月份成熟上市 梨子是生活中常见水果，梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子是一种凉性水果，有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，是冬天十大降火水果之一，常食可补充人体的营养。M aigoo小编了解到，梨子大部分都是在秋季成熟，一般都是在七到八月份成熟，然后在九月上旬或者十月下旬的时候收获，冬天也可以品尝到很多品种的梨。雪梨可以生吃，也可以冰糖炖雪梨，还可以制成雪梨膏、梨膏糖等，吃法多多口感也好。 2、甘蔗 清热解毒/滋阴润燥10-12月份成熟上市 甘蔗是一种秋冬季节的甜味水果，也是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品。甘蔗一般在10月份左右成熟上市，一直到第二年的三四月份都可以吃到。甘蔗春季播种，晚秋时候成熟收获，越靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜。冬季甘蔗不仅好吃，还是冬天祛火的水果之一。甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经；具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。 3、柚子 润肺止咳/清热化痰10-11月份成熟上市 冬季吃什么水果可以去火？有不少人上火之后都会选择吃柚子。虽然柚子属于秋季水果，通常在每年的十月至十一月成熟上市，但其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子香气浓郁、酸甜可口，含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需的营养。另外，柚子果肉性寒，味甘酸，还有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，也是不错的降火水果。平时可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝，也能缓解喉咙疼痛等症状，促进嗓子的恢复。 4、草莓 润肺生津/解热降火11-12月份成熟上市 草莓又叫红莓、地莓，其性偏凉，果肉多汁、酸甜可口，外型呈心形、鲜美红嫩，有“水果皇后”的美誉，深受小孩和女性朋友的喜爱。草莓主要在冬春季节上市，一般是11月到5月之间，冬季草莓一般是在10月上旬开始成熟，11月开始上市。草莓不仅好吃，还是十大冬季降火水果排行榜上的果品，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。 5、香蕉 清胃凉血/润肠通便全年都有成熟上市 香蕉是生活中最常见的水果，其果肉香甜软滑，容易消化，深受广大群众的喜爱。香蕉性味甘寒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳，是十大降火的冬季水果之一。但ma igoo网小编提醒大家，若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺，此类人群应少吃。此外，香蕉还可以促进肠道蠕动，很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。 6、苹果 生津解渴/清热润肺10-11月份成熟上市 苹果是人们最常食用的水果之一，口感鲜甜多汁，营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果的品种众多，一般冬季成熟上市的为晚熟品种，在10月下旬到11月上旬上市，苹果含有丰富的维生素c和微量元素，具有生津解渴、润肺等功效，是冬季十大清热去火的水果之一。在嗓子疼的时候吃点苹果，或者把苹果榨汁喝，对治疗咽喉肿痛非常的有效，是很适合喉咙痛吃的水果。 7、柿子 清热解毒/润肺止咳9-11月份成熟上市 柿子是秋冬季节的美味水果，它的营养价值很高，富含多种微量元素，被誉为“果中圣品”。柿子性寒，具有很好的生津、润肺、止咳和解毒的功效。无论是什么原因所导致的咳嗽，都可以通过吃柿子来达到有效的治疗以及缓解的作用，是适合润肺止咳的水果。不过柿子一次性不宜食用过多，其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题。 8、杨桃 生津止咳/下气和中7-12月份成熟上市 杨桃又叫阳桃，是一种可以食用也可以药用的水果。阳桃味酸甘、性平，有生津止咳、下气和中等作用。阳桃可解内脏积热、清燥润肠、通大便，是肺、胃热者最适宜的清热果品。杨桃的果实是交替互生的，一年四季都有，但是杨桃大量上市的季节是在每年秋季9-10月份左右，这个时候的杨桃品质最好。杨桃是冬季降火气的水果，在中药传统中，杨桃具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。 9、雪莲果 清咽降火/通便润肠10-12月份成熟上市 雪莲果又称为菊薯，其性质偏凉，可以直接生吃，也可以配菜、泡茶、制成果酱来食用，都有一定的降火效果。人在冬天的时候由于空气的寒冷和干燥，人会很容易失去身体中的水分，尤其是由于寒冷不喜欢喝水的朋友，身体内的水分缺失更为严重，很多人在冬天都会出现上火的现象，雪莲果是冬天的一种时令水果，并且含有大量的水分，食用雪莲果能补充充足的水分，有防治上火的作用。需要注意的是，中医认为雪莲果性寒，不能长期过量食用，以免引起腹痛，腹泻等不适的现象。 10、猕猴桃 解热止咳/利湿驱风8-11月份成熟上市 冬天上火吃什么水果好？号称“水果之王”的猕猴桃绝对榜上有名。猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，口感酸甜，营养也十分丰富，享有“世界珍果”的美誉。猕猴桃属于一种药食同源的水果，性寒味甘，具有解热，止咳，健胃，通淋的功效，对烦热，消渴，肺热干咳，消化不良，湿热黄疸，石淋，痔疮等症状有很好的治疗作用，冬天上火后吃一个猕猴桃降火效果也是很不错的。不过买购网编辑提醒您，猕猴桃性寒不宜多食，脾胃虚寒者更应慎食。