小孩睡觉磨牙有什么办法，小孩睡觉磨牙的原因及解决办法(附2022年最新排行榜前十名单)

关于孩子晚上睡觉磨牙，细心的家长会发现每个孩子都会有磨牙的这个情况，只不过是频率还有磨牙的程度不一样而已。 是什么原因导致孩子磨牙？家长需要注意什么呢？

一、孩子常见磨牙比较常见的原因及解决办法 1、胃热 孩子磨牙的病根，中医讲是因为胃热 中医理论认为，牙床属胃，然后齿属肾，意思就是说，人的牙床与胃有紧密的关系，牙齿和肾有紧密的关系。 孩子磨牙都是因为牙床不舒服，才会把上下两排的牙磨来磨去，这个原因是在于胃里有热。胃经有火，那“热则动”，所以才会磨牙。 中医还认为就是小儿脾常不足，如果说是喂养不当，饮食不规律，或者是吃的太多，也容易导致孩子这个脾胃积热，比如说有的孩子，食量比较大，有的孩子就是什么都喜欢吃，然后胃口也比较好。 像这类的孩子，他常伴有就是积食的情况，你比如说孩子会有口臭、手脚手心热、舌苔中间的位置是厚白苔，其实这属于典型的积食的症状。 你比如说晚餐有的孩子晚餐吃的比较多，或者是说有些家长习惯在孩子睡前给孩子吃东或者是喂牛奶。 那本身有一些脾胃比较弱的宝宝，他睡前吃东西就容易导致不消化，加重脾胃弱。 运化功能不强，就会导致他入睡之后，胃肠道里还积存着没有被消化的奶或者是食物，交感神经兴奋就会引起磨牙。 丁丁，给大家推荐一个食疗方 芦根泡水 清胃热

材料 芦根30克，冰糖3克。（芦根30g，大概就是我们大人手握的一把干的芦根） 做法 用芦根加少量冰糖，分多次泡水，给孩子喝。 芦根属于是，相对来说比较安全的中药，随处可见，临床上用的也比较多。芦根也很好买，一般的话中药就是药店里边儿，他只要有卖中药的地儿，他基本上都会有芦根。 芦根味甘，它是有一点点甜味儿，孩子喝起来不苦，然后也容易下咽。 如果说是给孩子喝纯芦根水，他不喜欢喝，可以加一点儿冰糖，去给他调一下味道。 芦根入肺胃经，可以清肺胃的热，孩子有胃热的情况下，清一清他就不怎么磨牙了。 芦根可以和胃，既能清泄胃热、又可以生津止渴、和胃止呕,以治疗胃热伤津，以及胃热上逆导致的呕。 不过需要注意的是，像这种清热的药相对来说比较寒凉，如果说是喝几天，然后孩子还不见效，那就要把芦根停掉。

2、与劳累或者是情绪有关 研究发现夜间磨牙和大脑多巴胺系统的功能处于不平衡状态有关系。 比如说有时候天气比较好，孩子在外边玩的比较兴奋或者是说情绪处于紧张状态，这种情况就可能使孩子大脑是处于一种兴奋状态，从而导致睡觉的时候容易发生磨牙的情况。 具体说，像刚进幼儿园的小朋友或者是刚上小学的小孩儿，新环境他比较陌生，然后孩子也容易紧张，会压力大，或者是孩子有些事情没有做好，考试成绩不理想，然后受到大人的训斥。 它也容易导致孩子的这个精神焦虑、恐惧，晚上也会出现磨牙的这种情况。 这个时候其实我们家长要做的就是要关注孩子的一个精神状态，做好压力的疏导，让孩子轻松的入睡，然后正向的引导孩子，不说孩子为什么做的不好，跟孩子一起去探讨下一次怎样能做的更好，对不对？ 还有就是白天孩子玩儿的特别累，过度的兴奋会使大脑管理咀嚼肌的这部分是处于一个兴奋的状态，然后就会不断的做这种咀嚼的动作，出现磨牙的情况。 对于这种情况，家长要适当的调整孩子的作息，然后每天带孩子出去玩的时间不要太长时间

睡前减少兴奋的活动，比如说孩子特别开心的蹦跳，睡前尽量减少这样的活动，然后让孩子的大脑提前进入一个比较放松的状态。可以听一听舒缓的音乐呀，讲一个小故事呀，都是可以的。

3、咬合障碍 有些孩子他嚼东西的时候习惯于一侧用力，另一侧用的不多，这种习惯容易导致，有的孩子会出现这种咬合障碍的情况，到了晚上的时候就会出现磨牙。 如果说是因为牙齿就是排列不整齐造成的，这种咀嚼肌不协调，那我们就要带孩子去口腔医院进行矫正。

二、孩子磨牙注意事项 1、晚上不要吃得太饱 孩子的饮食这块儿晚上的话，不要让孩子吃得太饱，尤其是临睡前，尽量不吃零食或者喝牛奶。 牛奶可以喝，但是要调整在睡前一个小时或者是晚餐和睡觉中间的时间段儿 比如说孩子6：00吃的晚饭，然后9：00睡觉，尽量在嗯，7：30左右给孩子喝一点儿，或者是把孩子喝奶的时间调到白天去喝，白天两餐之间给孩子进行一个加餐，来喝牛奶。

2、保持好状态 睡前不要过于兴奋，孩子家长对于孩子的态度，也不要随意的去打骂孩子，这样也会容易导致孩子的精神紧张 3、咬合问题要矫正 如果是出现这种咬合障碍的话或者是排列不整齐导致孩子磨牙，就是要带孩子去口腔医院矫正。