膳食纤维含量“十佳水果”排行榜(附2022最新排名前十名单)
膳食纤维含量“十佳水果”排行榜(附2022最新排名前十名单)：2022年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾病的发病和死亡风险下降有关，同时可使人群的全因死亡风险下降15%。膳食纤维含量“十佳水果”水果排名食物名称膳食纤维(g/100g)1酸枣10.62梨（库尔勒梨）6.73红玉苹果4.74椰子肉4.75桑葚4.16橄榄（白榄）4.07冬枣3.88人参果3.59芭蕉3.110大山楂3.1……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
2022年，新西兰奥塔哥大学专家团队综合了全球200多项研究1.35亿人年数据的Meta分析，发表在《柳叶刀》杂志的研究结果显示，
增加膳食纤维的摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种疾病的发病和死亡风险下降有关，同时可使人群的全因死亡风险下降15%。
膳食纤维含量“十佳水果”
| 1 | 酸枣 | 10.6 |
| 2 | 梨（库尔勒梨） | 6.7 |
| 3 | 红玉苹果 | 4.7 |
| 4 | 椰子肉 | 4.7 |
| 5 | 桑葚 | 4.1 |
| 6 | 橄榄（白榄） | 4.0 |
| 7 | 冬枣 | 3.8 |
| 8 | 人参果 | 3.5 |
| 9 | 芭蕉 | 3.1 |
| 10 | 大山楂 | 3.1 |
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