中医养生的十大禁忌排名(附2022最新排名前十名单)
中医养生的十大禁忌排名(附2022最新排名前十名单)：1.忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。2.忌阴室贪凉。如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。3.忌湿地久坐。有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走，所以从人体来讲，头部是阳气汇聚的地方，如果早上出门不注意头部保暖，很容易让寒邪入脑，造成疾病。
2.忌阴室贪凉。
如果一个房间不能受到阳光的照射，就会阴气较重，气温较低，寒邪容易侵袭体表，甚至由表入里造成一系列疾病。当然，现代人居住楼房，很难保证每间房屋都有阳光，这时就需要借助暖气或空调，保持房间温度。
3.忌湿地久坐。
有些人对潮湿致病不太理解，认为身体有皮肤保护，皮肤又不透水，外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?真正的湿气当然不能直接进入体内，但机体之气和外界之气是相互感应的，外界之湿是一种滞缓之气，感应到体内则使机体的气机也运行缓慢，从而在体内生成湿邪。因此要避免在潮湿的环境中停留过久。
4.忌冷着汗衣。
在气温较低的情况下，一出汗衣服会马上变得湿冷，此时皮肤的毛孔是张开的，对外邪的抵抗能力下降，寒湿很有可能乘虚而入。因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。
5.忌热着晒衣。
久晒之衣有热毒，不宜立刻上身，这可能有些夸张了。当然如果是患有热病还没有痊愈的人，可能就要适当注意，不要穿刚晒过或烤过的衣服。
6.忌汗出扇风。
这个也要灵活看待，如果是三伏天，身体时刻都有汗，拿扇子扇风取凉是很正常的。这里说的忌汗出扇风是指气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮。扇风虽然很惬意，但风为诸邪之首，带着寒邪或湿邪不知不觉地就袭入体内了。
7.忌灯烛照睡。
人的睡眠需要阳气入阴，有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴，容易造成神魂不安，影响睡眠质量。
8.忌子时房事。
一天之中，阳气旺的时候是白天，可阳气的初生却是在半夜子时(23:00~1:00)。这时阳气刚刚发芽，非常娇气，如果不加以爱护而行房事，会使这点稚阳熄灭，第二天的阳气就不会充足，易生疲倦。
9.忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣。
这两个习惯可能并没有那么大的危害，现在也很少有人烘烤衣服了，但是本条仍然有现实意义，也就是不能图一时的痛快而违反季节规律。夏天不要贪凉;冬天也不能贪热。
10.忌久观场演剧。
这一条是劝我们注意养神。现在电视网络娱乐节目非常多，不能过分沉迷于此，因为在观看节目的时候，我们的精神会不知不觉地随之而动，不再注意体内的感受。所以娱乐要适度，避免久视久听而伤神。
信息来源互联网，仅供网友学习交流，不代表本站观点及立场！
声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。
相关内容
-
车前草的药用功效与作用 中药车前草的功效和作用
车前草的药用功效 车前草的药用功效简单介绍1.对泌尿系统的影响：车前草有一定利尿作用，可使犬、家兔及人的水分排出增多，并增加尿素、尿酸及氯化钠的排出。2.正常人内服车前子煎剂10g，有利尿作用，但煎剂总容量及每日入水量均无记载，缺乏严格对照...
2022-06-13 车前草功效作用 -
世界十大神奇的动物园：北京动物园入围 柏林动物园排榜首(附2022排名前十完整榜单)
动物园是许多动物生活的地方，它也以安全的方式向公众展示动物。动物园每年吸引成千上万的游客，在那里你可以找到各种各样的动物。今天巴拉排行榜网小编为你们带来了世界十大神奇的动物园：北京动物园上榜，柏林动物园排榜首，让我们一起来详细了解一下吧！世界十大神奇的动物园1、柏林动物园 柏林动物园是世界上最大的动物园，[bai]总面积为35万平方米，光是动物的种类就有17000种以上，里面还设有一个大型的水族馆，整个园区的风景也非常优美。它于1744年开放，是世界上最古老的动物园，原本是普鲁士国王威廉的私人动物园，慢...
2022-08-23 动物园榜首北京 -
十大最贵的玫瑰花品牌：花里上榜 爱尚鲜花位列榜首(附2022排名前十完整榜单)
我们都知道玫瑰花代表着爱意，在赠与他人花朵的时候很多人也倾向于玫瑰，但是玫瑰花也有许多不同的品种，越珍稀越好看的玫瑰花，价格就会更高上一层，那你知道最贵的玫瑰花品牌有哪些吗？现在和巴拉排行榜网小编一起看一看十大最贵的玫瑰花品牌：花里上榜，爱尚鲜花位列榜首，让我们详细来了解一下吧。十大最贵的玫瑰花品牌1、爱尚鲜花爱尚鲜花是在国际小有名气的鲜花品牌，[bai]它的鲜花以配送服务优质而闻名，将新鲜美丽的花朵快速送到你的手上，让它呈现出最完美的状态，鲜花和爱情都定格在了最美的那一瞬间，寓意非常好。2、野兽派野兽派...
2022-08-23 十大榜首上榜 -
血糖高禁吃十大食物，血糖高不能吃的食物(附2022最新排名前十榜单)
现如今，随着生活水平的不断提高，人们对饮食的要求也越来越大，一些高糖，高油，高热量的食物逐渐成为人们的心头所好，因此也不免出现一些血糖较高的人群。如果不及时控制，可能会威胁到生命的健康。本文就一起来了解一下血糖高禁吃十大食物。1. 酒酒主要是同构粮食发酵而来的一种饮品，不管是啤酒还是白酒，里面的麦芽糖含量非常高，很多人都认为酒具有舒筋活血的作用，但其实对血糖高的患者非常不利，严重者可以会对心，脑等重要器官造成损害。2. 枣枣原产于中国，其品种非常多，也是一个营养非常丰富的食物，具有一定的补血效果，对人的身...
2022-08-23 食物十大血糖高 -
具有消炎作用的水果排名，5大消炎水果排行榜(附2022最新排名前十名单)
现代人生活容易大鱼大肉或者重油重盐，稍不注意就导致上火，那么这时候我们可以适当地多吃点水果，今天来盘点一下能够消炎的五大水果，日常中不妨多吃吃这些水果哦!1. 梨梨不仅汁水多、味道香甜，还含有多种维生素，民间一直把梨当做生食和蒸煮的佳果，它具有降火清心、清热消炎的作用，冰糖炖梨还能治疗咳嗽，尤其在干热的季节非常适合多吃梨。2. 柚柚子的外皮带有清香，闻着是非常舒心的，果肉香甜细嫩，而且还有较高的维生素、糖量和矿物质，解渴效果很好，并且这种性寒的水果非常适合上火的时候来吃，消炎清热效果好，还是美白水果排行榜...
2022-09-15 水果前十最新排名 -
生白术能治便秘吗 白术能治便秘吗
生白术能治便秘吗 生白术能治便秘有效果吗1.生白术是治疗便秘是有效果的，但是如果想要用生白术来治疗便秘还是要看是由于什么原因引起的便秘。2.对于人体气虚所引起的便秘，生白术有着很好的治疗效果，但是如果是其他原因所引起的，生白术的治疗效果可能...
2022-06-13 白术 -
月经量多引起贫血用什么方法治疗 月经量多引起的贫血怎么办
经期贫血吃什么 经期贫血适合吃的食物介绍1.经期贫血吃红糖红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。2.具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。3.红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用,而且可以让自己的身体迅速的增加能量,可以活...
2022-06-13 月经量多方法 -
女性单独外出的十大注意事项(附2022最新排名前十名单)
近日，一女子发帖称自己在北京某酒店遭陌生男尾随并强行拖拽疑欲性侵事件，警方已介入调查。此事令网友们义愤填膺，在为当事人捏一把汗的同时，也开始担心自己出行的安危。本期内容，我们就为女性搜罗了一些单独外出时必须要注意的安全问题，供参考。1.有自我保护意识在遭受任何攻击前，就要早早地有真正的自卫意识：注意自己的行为、注意观察周围环境、警觉潜在袭击者可能采取的攻击策略。2.充分利用第六感每个人都有第六感，女性尤甚。应该充分利用好这项优势。对某个人或某种情况感觉有任何不对劲儿的地方时，应该赶快逃离—&m...
2022-11-06 十大前十注意事项 -
吻戏最多的十部甜宠韩剧 《皮诺丘》上榜(附2022排名前十完整榜单)
言情剧是韩剧最有名的剧种，各种情节在韩剧里似乎都能合理化，既然是言情剧自然就少不了各式各样的吻戏，韩剧中的吻戏也是各种推陈出新。那大家知道吻戏最多的韩剧有哪些呢？今天巴拉排行榜网小编就给大家推荐吻戏最多的十部甜宠韩剧，剧荒的你可以选择收藏。吻戏最多的十部甜宠韩剧1、《皮诺丘》很喜欢这种人设。[bai]虽然开始做司机的时候有点儿落魄，可是后来的精明尽显无疑。两位主演的表达很到位，还有很明显的结局很仓促，感觉很多韩剧迷你剧都有这样的问题，是集数太少限制的吗？不过这是我看过的把财阀权利描写的最好的一部剧了。2、...
2022-08-23 最多韩剧上榜 -
苹果花茶的功效与作用 无花果的用处和药用价值
1、苹果花的功效与作用及禁忌症。2、苹果花的功效与作用及食用方法。3、苹果花的功效与作用及禁忌。4、苹果花的功效与作用点。苹果花的功效与作用 苹果花的功效有哪些1.苹果花茶具有润肺悦心，生津开胃，醒酒等功效。2. 苹果花茶可以预防高血压，而...
2022-06-13 无花果花茶用处
