全球排行榜123网，关注世界各行业排行榜前十名，国内全行业十大品牌2022年最新排名！

排行榜热门标签云 全球排行榜123网网站导航 手机访问：m.meihu5.com
首页 > 世界之最 > 中国之最喝骨头汤真能补钙？骨头汤有没有补钙效果(附2022年最新排行榜前十名单)

喝骨头汤真能补钙？骨头汤有没有补钙效果(附2022年最新排行榜前十名单)

2022-11-11 09:05:29 全球排行榜123网 中国之最

 

喝骨头汤真能补钙？骨头汤有没有补钙效果(附2022年最新排行榜前十名单)：人们常说吃什么补什么，失血要吃猪血、鸭血，肾亏要吃猪腰子、羊腰子，缺钙要吃脆骨、喝骨头汤。虽然不知道这样的说法源自何处，但是它们十分受认可，而且很多人笃信不已。可是，事实真的如人们……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

 

人们常说吃什么补什么，失血要吃猪血、鸭血，肾亏要吃猪腰子、羊腰子，缺钙要吃脆骨、喝骨头汤。

虽然不知道这样的说法源自何处，但是它们十分受认可，而且很多人笃信不已。可是，事实真的如人们期待的那样吗？喝骨头汤真的能补钙吗？

骨头中确实含有丰富的钙，可是由于其结构稳定，所以钙元素通常很难溶解到汤里。也就是说，无论骨头汤熬多久，汤中的含钙量都是非常有限的。即便放点醋可以提高钙的溶解度，骨头汤的含钙量也依然十分有限。

图片[1]-喝骨头汤真能补钙？骨头汤有没有补钙效果-萌草酱

经过测定，一碗1000毫升的骨头汤里，钙的含量仅有2毫克左右。而按照相关标准，一个成年人每天所需的钙量为1000毫克。也就是说，如果仅仅靠喝骨头汤来补充人体一天所需的钙质，那么至少需要喝下500碗1000毫升一碗的骨头汤。对于正常人来说，这显然是无法做到的。

而且，人体对钙质的吸收需要维生素D的参与，可是骨头汤中维生素D的含量有限，所以喝骨头汤补钙的可能性更是微乎其微。

另外，骨头汤中往往含有大量的脂肪，喝下大量的骨头汤，不仅无法补钙，还会导致发胖。所以，当身体缺钙的时候，补充奶制品和豆制品，往往比喝骨头汤更加有效和健康。

 

声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。

 

标签 补钙 骨头汤 真能 前十
上一篇：比亚迪|大众研究中国人？帕萨特靠打折起死回生，7月狂卖1.67万台排名前三(附2022年最新排行榜前十名单) 下一篇：返回列表

相关内容

推荐文章
4到5岁幼儿叛逆期表现，有这五大特征，家长要了解清楚(附2022年最新排名前十榜单)

4到5岁幼儿叛逆期表现，有这五大特征，家长要了解清楚(附2022年最新排名前十榜单)

开熟食店的十大禁忌，容易导致开店失败的原因(附2022年最新排名前十榜单)

开熟食店的十大禁忌，容易导致开店失败的原因(附2022年最新排名前十榜单)

十大宠物猫排名,10种最受欢迎的宠物猫种类排行榜(附2022年最新排名前十榜单)

十大宠物猫排名,10种最受欢迎的宠物猫种类排行榜(附2022年最新排名前十榜单)

蛋白质含量高的食物一览表，10大最佳果蔬、10大优质蛋白、10大好谷物(附2022年排名前十榜单)

蛋白质含量高的食物一览表，10大最佳果蔬、10大优质蛋白、10大好谷物(附2022年排名前十榜单)

热门浏览
网站分类
标签列表