十大对身体有益的水果,对身体有益的水果排名(附2022最新排名前十名单)
十大对身体有益的水果,对身体有益的水果排名(附2022最新排名前十名单)：1、苹果苹果是我们常吃的水果，也是世界公认的十大养生水果之一，苹果果实中含有丰富的维生素和矿物质，经常食用不仅能够降低人体胆固醇，还能够预防心脑血管疾病。2、杏杏是我们夏秋季节常吃的水果，其营养非常丰富，含有大量的蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质，很适合贫血和体质虚寒的人食用，经常实用杏果和杏仁都对人体大有裨益。3、香蕉香蕉不仅是中国最受欢迎的十大水果之一，也是十大提高免疫力的水果之一，香蕉果肉中含有丰富的维生素和多种微量元素，常吃能够促进消化，增强食欲，促进人体的生长发育。4、黑莓黑莓也叫露莓，是原产于北……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
1、苹果
苹果是我们常吃的水果，也是世界公认的十大养生水果之一，苹果果实中含有丰富的维生素和矿物质，经常食用不仅能够降低人体胆固醇，还能够预防心脑血管疾病。
2、杏
杏是我们夏秋季节常吃的水果，其营养非常丰富，含有大量的蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质，很适合贫血和体质虚寒的人食用，经常实用杏果和杏仁都对人体大有裨益。
3、香蕉
香蕉不仅是中国最受欢迎的十大水果之一，也是十大提高免疫力的水果之一，香蕉果肉中含有丰富的维生素和多种微量元素，常吃能够促进消化，增强食欲，促进人体的生长发育。
4、黑莓
黑莓也叫露莓，是原产于北美洲的一种水果，因其营养价值极高所以也被称为“生命之果”和“黑钻石”等，黑莓中富含的原花青素和类黄酮等物质具有极强的抗氧化功效，还能够预防多种疾病。
5、蓝莓
蓝莓也是一种营养价值极高的水果，蓝莓果实中含有非常丰富的营养成分，尤其是花青素，不仅能够增强人体免疫力，还具有抗衰老和抗癌等功效，是世界公认的健康水果。
6、猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，是一种味道鲜美，营养丰富的水果，猕猴桃中含有丰富的维生素、微量元素以及人体所需的多种氨基酸，对保持人体健康又很好的功效，被誉为“水果之王”。
7、甜瓜
甜瓜是我国广泛栽培的水果之一，也是夏季的消暑佳果，甜瓜中含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪，能够补充人体所需要的能量和多种营养物质，对人体的好处非常多。
8、樱桃
樱桃是一种色、形、味俱佳的水果，也是一种极具营养价值的水果，樱桃果实中含有丰富的蛋白质、维生素和多种有机酸，经常食用能够补充人体内的铁元素，增强体质。
9、草莓
草莓是原产于南美洲的一种水果，其果实不仅味道酸甜可口，而且营养也非常丰富，草莓中含有的维生素C含量比苹果和葡萄等很多水果都要高，所以也有着“水果皇后”的美誉。
10、葡萄
葡萄是原产于亚洲西部的一种著名水果，其果实营养价值极高，不仅可以生食，还可以制成葡萄干或者酿酒，葡萄中含有人体所需要的多种氨基酸，葡萄籽还具有极强的抗氧化作用。
信息来源互联网，仅供网友学习交流，不代表本站观点及立场！
声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。
相关内容
-
健身后注意事项有哪些 健身注意事项健身技巧
健身后的四大注意事项 盘点健身后的四大注意事项1.在健身结束后，不要立即停止运动，更不要马上蹲下和坐下。2.因为人在进行剧烈运动时，血液循环会加速，如果在健身后，立即停止运动，或是蹲下，会会影响心脏功能，严重者甚至会出现晕厥，休克等现象。3...
2022-06-13 注意事项技巧有哪些 -
全球十大高发疾病排行榜：心脏病排第一 中风居第二
疾病是会影响我们身体的健康发展，对于疾病的问题,重点在于预防。日常生活中有很多的常见病，有一些因为没有及时治疗，而导致丢掉了性命。那你知道常见高发疾病有哪些？今天巴拉排行榜网小编为大家列出全球十大高发疾病排行榜，让我们一起来详细了解一下吧。全球十大高发疾病排行榜1、心脏病全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，[bai]而我国，每年有几十万人死于心脏病。一般来说高发人群是年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。2、中风中风又被叫做脑血管病变，这是非常恐怖的一种疾病，很多人发病之后要么走的很突然，要么就后遗...
2022-09-09 心脏病全球十大疾病 -
著名的心理学效应有哪些？世界著名的十大效应(附2022排名前十完整榜单)
心理学在我们生活中的方方面面都有运用，工作、学习中如果学会一定的心里学知识也能够提升学习的效率。如果你现在正因琐事抓狂、为现状焦虑、被某物所困。那你知道著名的心理学效应有哪些？现在巴拉排行榜网小编为大家说说世界著名的十大效应，你知道几个？也许这十个世界著名的效应可以解答你心中的疑惑。感兴趣的朋友们快来一起看看吧。世界著名的十大效应1、鸟笼效应如果一个人家里有一个空的鸟笼，过了一段时间，他一般会丢掉这个鸟笼或者买一只鸟回来养。即使这个主人长期对着空鸟笼并不别扭，但每次来访的客人都会很惊讶地问他这个空鸟笼是怎...
2022-08-23 效应十大世界著名 -
红茶菌的功效与作用及食用方法 红茶菌有什么功效与作用
红茶菌的功效与作用及食用方法 红茶菌的功效与作用及食用方法是什么1.红茶菌的功效：调理脾胃,食欲不佳这提升饮食搭配,饭变多,营养不良者可尽快恢复,非常是可使城镇最普遍最不易治的胃溃疡,十二指肠胃溃疡,胃下垂等胃病治愈,恶心想吐,呕吐,反酸水...
2022-06-13 功效有什么作用 -
小白菜是凉性还是热性的 白菜热性还是凉性的
小白菜是凉性还是热性 关于小白菜的食物属性介绍1.小白菜是凉性食物。2.小白菜是蔬菜中含矿物质较丰富的一种，尤其钙元素，高达90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。3.小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。4.另外，小白菜富...
2022-06-13 小白菜白菜是凉性 -
世界最罕见的血型：P血型、Rhnull血型和A3亚血型(附2022排名前十榜单)
现在人们越来越喜欢旅游，不仅可以放松压力，还可以开阔人的视野，而现在的很多家长也喜欢带着小朋友，去长长见识。在旅途中，我们时常可以听到很多有趣的事情，但也可以听到很多奇闻，那你知道世界最罕见的血型是什么呢？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍世界最罕见的血型有三种，分别是P血型、Rhnull血型和A3亚血型，感兴趣的朋友们一起来了解下吧！世界最罕见的血型一、P血型P血型属于单独存在的一个血型，经过很多的医学家研究并且统计，最终才发现这种血型。[bai]P血型分为五种，分别是P、P1、P2、PK1、PK2。根据资...
2022-10-16 血型罕见榜单 -
吃苦瓜的禁忌 吃苦瓜前吃什么可以不苦
吃苦瓜的注意事项有哪些 吃苦瓜的注意什么1.如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各吃一根。2. 如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的，再说，人体对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收量也是有限的，吃多了也没用。3. 一天4...
2022-06-13 苦瓜吃什么禁忌 -
怎样在家做水疗面膜 面部水疗怎么做
水疗怎么做 水疗详细步骤1.在做水疗之前，要记得用清洁力强一点的洗面奶把脸上的脏东西都清洗干净。2.把洗面奶挤在手心里，加一些水，然后双手揉搓让洗面奶起泡，打出泡沫之后，将泡泡抹在脸上，用手轻轻揉搓脸部肌肤。3.丰富的泡沫能够帮助清理掉毛孔...
2022-06-13 水疗怎么做面部 -
世界上最贵的眼睛 紫色瞳孔价值高达700万元(附2022排名前十完整榜单)
俗话说眼睛是人的心灵之窗，自古以来倾国倾城的美女都是有一双美丽的眼睛。那么，你知道世界上最贵的眼睛是什么眼睛？今天巴拉排行榜网小编跟大家介绍世界上最贵的眼睛就是伊丽莎白·泰勒的眼睛，因为她的眼睛瞳色是非常少见的紫罗兰色瞳孔，全球仅有600个人拥有这样的眼睛，正是这双深邃的眼睛给伊丽莎白泰勒带来了一种优雅神秘的美感，因此泰勒就花费了100万美金为自己的紫色瞳孔投了巨额保险。世界上最贵的眼睛相信很多人对伊丽莎白·泰勒都非常的熟悉，[bai]她凭借着《埃及艳后》在人们的心中留下了无比...
2022-08-23 万元世界上瞳孔 -
常吃蚝油好不好 吃蚝油好吗
蚝油吃了对身体有害吗 蚝油吃了对身体有没有害1.没有特别损害。2. 蚝油不是油，而是煮生蚝汤的浓缩汁，有一定的营养价值。3.蚝油除含有5％~8％的蛋白质，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分。4.尤其值得一提的是，其含锌量较高，...
2022-06-13 蚝油常吃好不好
