2022各省平均身高排行榜，0-7岁孩子的身高标准(附2022年最新排名前十名单)

2022-11-24 21:13:35 全球排行榜123网热词

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2022各省平均身高排行榜 0-7岁孩子的身高标准

2022各省平均身高排行榜

俗话说的好：“女生一白遮三丑，男生一高顶三帅”。妈妈们自然不想错过，这个能让孩子的身高实现小飞跃的关键期。

前段时间，某机构发布各省男女平均身高排行榜，立马吸引爸妈们忙着计算自己娃的未来身高，生怕落于人后。

2022各省平均身高排行榜 0-7岁孩子的身高标准

山东大汉和女汉纸均位列第一，越往南平均身高似乎越矮...

美国梅奥诊所给出这样计算孩子18岁靶身高的公式，单位cm：

男孩=(父母身高之和+13)/2

女孩=(父母身高之和-13)/2

不过，需要注意公式存在上下7cm的浮动空间，且国外的公式用来计算我国孩子身高可能存在一定的局限性。

0-7岁孩子的身高标准

可以参照2009年卫生部妇社司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》：

7岁以下男孩身高标准值(cm)

2022各省平均身高排行榜 0-7岁孩子的身高标准

7岁以下女孩身高标准值(cm)

2022各省平均身高排行榜 0-7岁孩子的身高标准

促进孩子身高的三个关键：

饮食：保证钙的摄取，营养均衡，但不要乱吃各种保健品和补品，防止孩子出现提前发育，骨骺提前闭合的结果。

睡眠：保证孩子充足且高质量的睡眠，促进生长激素的分泌。

运动：合理的运动锻炼能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育。

补钙就能长高?

不是的!

钙不是骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。

如果孩子缺乏生长激素，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足，只补钙也不会长个子。

所以，补钙不一定能长高!

2022各省平均身高排行榜 0-7岁孩子的身高标准

如果孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，比补钙更重要的是营养均衡。

有助于孩子长高的运动有：

弹跳运动：跳绳、跳高、跳绳、跳高、跳远、跑步等有助于四肢运动;

伸展运动：单杠、仰卧起坐、前后弯腰、体操和各种悬挂运动，有助于脊柱和四肢骨的伸展;

全身性运动：篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有助于全身骨骼的伸展和延长。

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