肝火旺盛喝4种茶降火，肝火旺盛喝4种茶降火效果好吗(2022最新排行榜单)

肝火旺盛喝什么茶好

肝火旺盛喝以下的茶好：

1、菊花茶：菊花茶的味道略带苦味，可消除寒热，清肝，明目。不知道该怎么做的人会选择开白花和大花的菊花。实际上，小的，丑陋的和黄色的菊花是最佳选择。喝菊花茶而不添加其他茶，只需将干菊花浸泡或煮沸即可饮用。

2、绿茶：绿茶略带苦味和冷味，具有减少热量，减少热量，排毒，除火，减少干燥，解渴，促进体液的功能，和加强思想。绿茶绿叶绿汤，清爽爽口，甜而香，带有微苦和冷的味道，富含维生素，氨基酸，矿物质等营养成分。喝它不仅具有缓解热量和减少热量的作用，而且还具有补充营养的作用。

3、栀子茶：栀子本身具有镇静、清热、除烦、解毒的功效,所以栀子茶能够清热凉血，对肝火旺的女性来说是很好的选择，还可以与金银花一起搭配， 对肝火旺弓|起的痘痘、睡眠不好等问题能起到很好的调养作用。

4、决明子茶：决明子性质稍冷，酿造的茶具有淡淡的草香，味苦。对于易怒的人，这是减少火的好方法，主要是清除热量，疏通肝气。

拓展资料

肝火旺盛的调理方法：

1、多补水有利肝脏排毒

肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。

2、每天保证足够的睡眠时间

休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。

3、坚持适量的运动

每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。

肝火旺的话，喝什么茶比较好？

如果身体出现肝火旺的情况，可以喝金银花茶，决明子茶，菊花茶等。金银花，决明子，菊花都具有清肝泻火，清肝明目等功效，都可以用于治疗肝热，肝阳上亢引起的头晕，头痛、口苦咽干，目赤肿痛等症状。这些治疗肝火旺的药茶，药性相对都比较寒凉，不要长期的服用。必要时最好在医生的指导下口服，如果病情比较严重，建议最好口服一些药物进行调理。

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。优质金银花茶，外形条索紧细匀直，色泽灰绿光润，香气清纯隽永，汤色黄绿明亮，滋味甘醇鲜美，叶底嫩匀柔软。

金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。虚寒体质及月经期内不能饮用，脾胃虚弱者不宜常用。金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，在暑天使用较为合适。

决明子茶微炒后的决明子浸泡代茶饮。以10g~20g置杯中，开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。泡杯决明子茶即可解决。

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩。天然的按摩师.老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。

菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

肝火旺喝什么茶好

肝火旺患者能选择的茶类比较多，主要有以下几种：

第一、选择菊花茶，菊花茶有疏风清热、清肝明目的效果，对肝火旺盛出现的头晕脑胀、耳鸣等症状非常好。

第二、用决明子茶，决明子本身就能清肝热、去火，有通大便的作用，肝火旺的患者可以喝决明子茶。

第三、苦丁茶是清肝火的，苦丁茶有散风热、清头目、除烦渴的功效。

第四、可以选用绿茶，绿茶性味略寒，有清热消暑、解毒去火、生津止渴的功效，喝绿茶可以清肝火。

第五、玫瑰花茶、金银花茶、桑叶茶等有清肝火功效，根据情况以及身体情况辨证选择使用。