" oncopy="return false;" oncontextmenu="return false">
NO.1 旅游
旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人获得精神上的享受;同时,置身在异域的风景,呼吸一下清新的空气,让身心一次短暂的流浪,更能让人获得放松。
NO.2 养花
养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。
NO.3 音乐
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。
NO.4 书画
有人把练书法、绘画比作"不练气功的气功锻炼。"首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。
NO.5 垂钓
适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。
NO.6 跳舞
实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。
声明:本文图片、文字、视频等内容来源于天天排行榜,本站无法甄别其准确性,建议谨慎参考,本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责!本站尊重并保护知识产权,本文版权归原作者所有,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载内容侵犯了您的权利,请及时与我们联系,我们会做删除处理,谢谢。
相关内容
-
第10名 意外伤害 天灾人祸,不可预料,头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害,都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率比较小,伤害比较大…… 第9名 心理因素 这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有...
2022-06-14
十大视力杀手
-
排名CEO/总裁/总经理性别年龄任该职年数2008年薪资(万元)所在公司股票代码总部所在地所属行业2006—2008董事长ROE3年平均(%)行业ROE3年平均(%)CEO薪资3年平均(万元)CEO薪资增长率3年平均(%)净利润3年平均...
2022-06-14
福布斯最差中国
-
一、中国对虾 中国对虾肉质饱满,味道鲜美,富含多种的维生素、微量元素和人体必需的氨基酸,不仅是上佳的美味海鲜,且有较高的药用价值,对手足抽搐、阳痿、皮肤溃疡、神经衰弱、缺乳等症均有疗效。沾化县自80年代初期开始人工养殖中国对虾,现...
2022-06-14
滨州土特产品山东
-
一、黑刺参 黑刺参属棘皮动物门海参纲刺参科,多生长在海底岩礁、砾石地带,含有丰富的蛋白质,是重要的药材和滋补品,是牟平沿海珍贵海产品之一。味道鲜美,营养丰富。养马岛和马山嘴外海均产,以养马岛后海为多为好。养马岛后海海参的分布面积约...
2022-06-14
土特产品山东烟台排行榜
-
" oncopy="return false;" oncontextmenu="return false1. 罗马罗马 在罗马旅游,你可能会遇到一群吉普赛孩子围过来,在你脸前挥舞着报纸叫卖。但报纸其实只是他们的掩护,遮住你的视线,其他...
2022-06-14
十大骗术
-
NO.1 酸辣土豆丝 原料:土豆。 辅料:干红辣椒末适量。 调料:油,酱油,醋,精盐,味精各适量。 做法: ①将土豆洗净去皮切成细丝,用清水投洗干净备用。 ②将炒锅置火上,放入油烧热,下入土豆丝煸炒断生,加入干辣椒末炒几下,加入酱油、精...
2022-06-14
家常土豆做法
-
第十,精致优雅之剑,承影 红木剑 第九,尊贵无双之剑,纯钧 黄剑 第八,勇绝之剑,鱼肠 白剑 第七\第六,挚情之剑,干将\莫邪 银剑\紫剑 第五,诚信高洁之剑,七星龙渊 金剑 第四,威道之剑,泰阿 青剑 第三,帝道之剑,赤...
2022-06-14
中国古代十大名
-
有人说喷香水是精致的代名词,我看不假,现在大部分人出门约会、上班基本上都会品喷香水,不同的味道的香水也适用于不同的场景,目前来说,市面上的香水品牌比较多,下面就盘点了世...
2022-06-14
香水香水品牌世界十大
-
NO.1 美国目前实力最强的航空航天大国,早在上世纪70年代,阿姆斯特朗的一小步,成就了全人类的一大步。美国的探测器已冲出银河系,飞向宇宙的深处……全球导弹防御系统,是冷战时期“星球大战”的延续。太空探索,如果说全人类处于婴儿阶段,那么...
2022-06-14
霸主太空排行榜
-
小河红枣:张掖小河乡的红枣,成熟后表面全都是红褐色,果形较小,但肉质细密,味甜、核小,营养丰富。除鲜吃外,晒成干枣,供煮粥或制甜食品。它不仅含有大量的糖粉,蛋白质和脂肪,而且含有比一般果品高的钙和磷,特别是含有大量的铁是补血的佳品,有益...
2022-06-14
张掖土特产品甘肃
| |