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行业知识：

跑步机怎么用

1.在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明。安全永远是第一位的。

2.穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。

3.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

4.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

5.运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

6.如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。

7.不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。

8.结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。

9.下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。

10.如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑步机了。

跑步机上必须穿鞋

现在很多人家里有跑步机，光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

跑步机购买时需要了解的相关问题：

• 中老年人健身跑注意事项
• 哪些人不适合使用跑步机
• 健身运动方式推荐 最适合您的健身方式
• 怎么装修健身房 健身房设计方案
• 如何进行健身俱乐部连锁布局
• 运动健身意外损伤 如何紧急处理
• 怎么使用跑步机健身最好
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• 欧式健美操 独等廋身方法
• 如何选定跑步机适合的尺寸
• 家用和商用跑步机的区别
• 跑步机真能减肥吗

跑步机行业中国驰名商标名单（2022年）：

• 舒华股份有限公司——舒华；
• 山东汇祥健身器材有限公司——汇祥；
• 青岛英派斯健康科技有限公司——英派斯；
• 深圳市好家庭实业有限公司——好家庭；
• 山西澳瑞特健康产业股份有限公司——澳瑞特ORIENT；

行业十大品牌--行业著名企业名录：

• 乔山健康科技（上海）有限公司——乔山Johnson；
• 舒华股份有限公司——舒华；
• 山东汇祥健身器材有限公司——汇祥；
• 万年青（上海）运动器材有限公司——万年青WNQ；
• 青岛英派斯健康科技有限公司——英派斯；
• 钜勋健身器材（上海）有限公司——必艾奇BH；
• 深圳市好家庭实业有限公司——好家庭；
• 上海浩瀚体育用品有限公司——ICON爱康；
• 山西澳瑞特健康产业股份有限公司——澳瑞特ORIENT；
• 山东英克莱健身器械科技有限公司——英克莱；
• 山东汇康运动器材有限公司——来跑-汇康；
• 上海尚体体育发展有限公司——Sole速尔；
• 岱宇（上海）商贸有限公司——岱宇Dyaco；
• 山东英吉多健康产业有限公司——英吉多；
• 上海遂生机电成套设备有限公司——Lifefitness力健；
• 亚玛芬体育用品贸易（上海）有限公司——PRECOR必确；
• 上海兄弟运动用品有限公司——兄弟牌；
• 山东凤凰健身器材有限公司——火凤凰；

行业中小品牌名单：

• 泰诺健（上海）国际贸易有限公司——Technogym泰诺健；
• 宁波凯利斯运动器材有限公司——凯利斯；
• 南通铁人运动用品有限公司——铁人；
• 徐州军霞健身器材有限公司——军霞；
• 广东奥玛健身器材有限公司——奥玛OMA；
• 广州力动康体设施有限公司——力动；
• 山东宝德龙健身器材有限公司——宝德龙；
• 山东人和健身器材股份有限公司——博大人和；
• 浙江亿健健身器材有限公司——祐美；
• 上海尚体体育发展有限公司——Fitcrew适身族；
• 墩丰机械工业股份有限公司——CIRCLE FITNESS；
• 涛涛集团有限公司——迈切尔；
• 昆山钜元健身器材有限公司——正伦AEON；
• 宁波新贵族运动用品有限公司——新贵族；
• 厦门市优士达体育用品有限公司——优士达；
• 永康市优步体育用品有限公司——优步；
• 宁波海斯曼科技发展有限公司——海斯曼；
• 广州龙康体育用品有限公司——康林；
• 北京三和松石机械设备有限责任公司——三和松石SHSS；

行业最新或微小企业名单：

• 厦门群鑫机械工业有限公司——银冰；
• 厦门群鑫机械工业有限公司——艾威EVERE；