10大雌性激素多的食物 女性吃什么补雌激素
10大雌性激素多的食物 女性吃什么补雌激素：雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，可以促进女性附性器官成熟及第二性征出现，维持正常生殖功能。尤其是女性到了更年期，雌性激素分泌递减，雌性激素就需要从外界获取。那么，女性吃什么补雌激素呢？下面小编为大家带来10大雌性激素多的食物，一起来看看。10.鱼肉鱼……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
雌性激素是一类主要的女性荷尔蒙，可以促进女性附性器官成熟及第二性征出现，维持正常生殖功能。尤其是女性到了更年期，雌性激素分泌递减，雌性激素就需要从外界获取。那么，女性吃什么补雌激素呢？下面小编为大家带来10大雌性激素多的食物，一起来看看。
10.鱼肉
鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够平衡机体激素水平，尤其是对于雌激素这种特殊的激素，女性多吃鱼肉是非常好的。
9.番茄
番茄中含有丰富的硒元素，适当吃点能够帮助平衡雌激素，女性朋友多吃番茄不仅能够美容养颜，对于维持机体健康也很有帮助。
8.南瓜
南瓜中含有丰富的维生素E，除了可以帮助提高机体抗氧化能力以外，多吃南瓜也可以促进体内雌激素分泌。
7.牡蛎
牡蛎是一种美味的还产品，里面含有丰富的锌元素，而锌元素也是能够帮助平衡雌激素的一种珍贵元素，因此可以适当多吃。
6.芝麻
芝麻虽然是小小的一颗，但对于女性朋友来说日常多吃芝麻可以平衡身体激素，起到保健养生的功效。
5.卷心菜
卷心菜中含有一种特殊的物质“硼”，这种物质可以促进雌激素的分泌，对女性皮肤健康都很有好处。
4.坚果
坚果中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这也是一种能够刺激脑垂体分泌激素的物质，多吃能够促进雌激素分泌平衡。
3.香菇
香菇中富含硒元素，这种营养素能够帮助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃点香菇。
2.鸡蛋
鸡蛋中所蕴含的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性每天吃一个鸡蛋，可以帮助人体制造雌激素。而且鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
1.大豆
大豆中蕴含的异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上与女性体内产生的雌激素相似，当体内雌性激素不足时，可以通过吃大豆达到获取类雌激素的效果。
声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。
相关内容
-
2022最新国产动漫排行榜 屌丝先生仅排末尾
说起动漫虽然大家一开始都会想到日本的动漫，确实日本的动漫水平是全球知名的，不过随着近年来我国的发展，在动漫这方面也涌现出了不少的优质作品哦！小编今天整理了搜索关注度最高的十部国产动漫，一起来看看都是哪些吧！1.狐妖小红娘 搜索关注度：31450首播时...
2022-08-15 末尾排行榜动漫 -
香港十大经典电影排行榜 必看的精彩电影
80年代，90年代是香港电影的黄金时代，创造了无数的经典电影至今仍在流传，当时的香港经典电影可以说数不胜数,不论是武打片，枪战，黑帮等等，都有其特点，可以说当时的香港才是影视圈的代表，小时候的我们可以说是看着香港影片长大的，看着一幕幕精彩的演出，一颗...
2022-08-15 香港必看十大经典 -
古龙小说武功排名 萧十一郎只能排末尾
古龙小说出过很多经典人物，如萧十一郎、西门吹雪、陆小凤等，如果把古龙小说所有作品人物放到一起，那么哪个最厉害了？小编列出了古龙小说武功排名前10名单，一起来看看吧第十名：萧十一郎像孤狼一般的性格不为世人所理解，只做自己认为是对的事情。从一群假大侠伪君...
2022-08-15 武功末尾古龙 -
日本十大成人动漫排行榜 《监狱学园》福利不断！
日本动漫的出名程度众所周知，随着这么多年的发展，日本动漫其实大部分都往卖肉方面发展了，相信很多看过很久之前的老动漫的人都知道。目前的日本动漫真的是各种卖肉，各种爆乳、曝底裤的场景，因为这方面又有很多人喜欢看，而下面小编就为大家介绍一下十大最污日本动漫...
2022-08-15 十大日本学园 -
哪些城市对全球经济增长贡献最大？ 已经被中国承包
牛津经济学的一项研究确定了世界上最大的750个城市的未来趋势和市场机会，同时考虑到人口数量，年龄和人均收入。根据这篇文章，到2030年，纽约市将为全球经济增长做出最大的贡献。毫不奇怪，中国是排名前十的城市最多的国家。研究发现，全球750个最大的城市占...
2022-08-15 中国全球经济贡献 -
世界上最难考的十所大学 印度理工学院比美国哈佛大学还难考(2022最新排名)
知识改变命运，每个学生都想拿到世界十大名校的录取通知书，但是每年只有非常小的一部分人才能考上自己心仪的大学，因为这些名校的录取门槛太高了，接下来小编就盘点一下世界上最难考的十所大学，印度理工学院录取率居然只有3%，比美国哈佛大学还难考。10.布朗大学...
2022-08-05 哈佛大学世界上印度 -
10万左右的车排行榜 性价比超高(2022最新排名)
说起汽车，你可能知道世界上最贵的汽车，但你知道哪些车相对来说很便宜，只需要10万左右吗？现在用车来代步的人越来越多了，很多人喜欢买10万左右的车。那么在那么多的车里面哪款最好呢？下面全球排行榜123网为你公布10万左右的车排行榜，一起来看看吧。10....
2022-08-05 性价比最新排名排行榜 -
睡前十大禁忌会要你命！(2022年)
一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节...
2022-07-30 十大禁忌睡前 -
10颗天空中最亮的星星 天狼星是夜空中最亮的
遥望夜晚的星空，总能引起人们无限的遐思，恒星是最亮的星星，所有的恒星主要由氢，少量的氦和其他元素组成。银河系有数以千亿计的恒星，还有星云，看看10颗天空中最亮的星星有哪些。10.参宿四参宿四在猎户座的左上方，是一颗红色的超级巨星，比我们的太阳亮1.3...
2022-08-15 最亮天狼星夜空 -
盘点：世界上公认六大健康饮料(2022年)
世界上有很多种饮料，每种饮料对身体的影响不同，有的饮料常喝有益于身体健康，而有的饮料常喝则会影响身体健康。下面就下，世界上公认的六大健康饮料。世界上公认六大健康饮料：绿茶经常饮用绿茶能够起到抗衰老、抗癌、降血脂、防止辐射、提神、利尿、清热、护齿、明目...
2022-07-30 世界上饮料健康
