霜降养生小常识 霜降养生要点
霜降养生小常识 霜降养生要点:霜降的注意事项及养生方法 盘点霜降的注意事项1.保持适宜温度。2.室内应控制在18—23度之间,千万不能太热了,本来我们就干燥,越热湿气越蒸发,室内温度和室外温度相差很大,也容易感冒。3. 适宜的湿度,在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖,所以……全球排行榜123网(www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
霜降的注意事项及养生方法 盘点霜降的注意事项
1.保持适宜温度。
2.室内应控制在18—23度之间,千万不能太热了,本来我们就干燥,越热湿气越蒸发,室内温度和室外温度相差很大,也容易感冒。
3. 适宜的湿度,在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖,所以要保持保湿或者加湿器,用一盆水搁在卧室,还有用湿拖把拖一拖。
4. 加强通风。
5.室内门窗禁闭六个小时,氧气下降20%。
6.我们一天24个小时,如果关着门窗,你就严重缺氧。
7.所以早晚要开窗通风15分钟,一方面氧气充足、新鲜空气进来了,病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的发病率。
8. 屋内可以适当搁一些花草,湿润一下空气,但是记住晚上不要搁在卧室里。
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