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霜降养生小常识 霜降养生要点

2022-06-13 22:04:00 全球排行榜123网 健康 来源:互联网

 

霜降养生小常识 霜降养生要点:霜降的注意事项及养生方法 盘点霜降的注意事项1.保持适宜温度。2.室内应控制在18—23度之间,千万不能太热了,本来我们就干燥,越热湿气越蒸发,室内温度和室外温度相差很大,也容易感冒。3. 适宜的湿度,在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖,所以……全球排行榜123网www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!

 

霜降养生小常识,霜降养生要点

霜降的注意事项及养生方法 盘点霜降的注意事项

1.保持适宜温度。

2.室内应控制在18—23度之间,千万不能太热了,本来我们就干燥,越热湿气越蒸发,室内温度和室外温度相差很大,也容易感冒。

3. 适宜的湿度,在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖,所以要保持保湿或者加湿器,用一盆水搁在卧室,还有用湿拖把拖一拖。

4. 加强通风。

5.室内门窗禁闭六个小时,氧气下降20%。

6.我们一天24个小时,如果关着门窗,你就严重缺氧。

7.所以早晚要开窗通风15分钟,一方面氧气充足、新鲜空气进来了,病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的发病率。

8. 屋内可以适当搁一些花草,湿润一下空气,但是记住晚上不要搁在卧室里。

 

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