打地铺睡觉的注意事项 在车睡觉的注意事项
打地铺睡觉的注意事项 在车睡觉的注意事项:睡觉的注意事项 盘点睡觉的注意事项1.不要在睡前喝浓茶、咖啡:浓茶、咖啡中含有咖啡因等物质有提神作用,在睡前喝容易引起失眠。2. 不要在睡前吃东西:肠胃消化食物需要一个过程,临睡前吃东西会加重肠胃负担,影响睡眠。3. 不要穿太厚的衣服睡……全球排行榜123网(www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
睡觉的注意事项 盘点睡觉的注意事项
1.不要在睡前喝浓茶、咖啡:浓茶、咖啡中含有咖啡因等物质有提神作用,在睡前喝容易引起失眠。
2. 不要在睡前吃东西:肠胃消化食物需要一个过程,临睡前吃东西会加重肠胃负担,影响睡眠。
3. 不要穿太厚的衣服睡觉:厚重的衣服束缚感强,容易影响人体的血液循环,同时衣服的透气性较差影响皮肤的新陈代谢。
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