冬季进补的注意事项 冬季适合进补吗
冬季进补的注意事项 冬季适合进补吗：关于冬季进补的禁忌 关于冬季进补的禁忌有哪些1.多多益善：食用任何滋补食品都要适可而止，否则可能有损健康。2.如过量服用参茸类补品，会引起腹胀，不思饮食。3.大量食用热性补品，可能会导致内火过旺，口舌生疮。4. 虚实不分：中医认为 虚者补之……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
关于冬季进补的禁忌 关于冬季进补的禁忌有哪些
1.多多益善：食用任何滋补食品都要适可而止，否则可能有损健康。
2.如过量服用参茸类补品，会引起腹胀，不思饮食。
3.大量食用热性补品，可能会导致内火过旺，口舌生疮。
4. 虚实不分：中医认为 虚者补之，非虚症病人不宜滥用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
5.偏寒者畏寒喜热、手足不温、口淡涎多、大便溏、小便清长、舌质淡、脉沉细。
6.偏热者则手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短赤、舌质红、脉数。
7. 若不分寒热胡乱进补，会导致寒热症状加重。
8. 无病乱补：若身体状况良好，以预防疾病为由，胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物，则会增加血液中的胆固醇含量，易诱发心血管疾病。
9. 凡补必肉：肉类不易被消化，吃的太多，肠胃易有负担。
10.另外，肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。
11. 只顾吃不顾排：饮食中荤食过量，代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出。
12. 如果一味只顾食疗进补，不重视废物的排出，毒素在肠胃中的滞留时间过长，会对健康有极大损害。
13. 越贵越好：价格昂贵的进补食品，如：燕窝、鱼翅等高档滋补品，不一定能达到滋补身体的功效。
14. 食疗应“对症下药”，一些价格低廉的蔬菜对身体同样有滋补功效，一味选择昂贵的滋补食品可能造成“南辕北辙”的后果，无法达到滋补身体的目的。
15. 常补不变：进补时若按自己口味，选择单一食物食用或认定某种滋补食品， 常服久服，可能会令身体营养失衡，长此以往，则会有损健康。
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