红豆炖汤吃有什么功效 如何做红豆糕
红豆炖汤吃有什么功效 如何做红豆糕:红豆怎么煮好吃1.红豆淘洗几遍,直至洗干净,倒入洗干净的炖盅里,干百合用水浸泡。2.炖盅加水八分满,盖上锅盖,然后放入炖锅里,加水到刻度线下。3.盖上锅盖,开甜品功能,炖三小时,期间搅拌2-3次。4.三小时后倒入冰糖,泡开的干百合拌匀,再炖……全球排行榜123网(www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
红豆怎么煮好吃
1.红豆淘洗几遍,直至洗干净,倒入洗干净的炖盅里,干百合用水浸泡。
2.炖盅加水八分满,盖上锅盖,然后放入炖锅里,加水到刻度线下。
3.盖上锅盖,开甜品功能,炖三小时,期间搅拌2-3次。
4.三小时后倒入冰糖,泡开的干百合拌匀,再炖三小时。
5.时间到后关掉炖锅,等锅里温度略降盛出即可。
6.红豆的营养元素:发热量309卡路里、钾860毫克、磷305毫克、镁138毫克、胡罗卜素80毫克、钙74毫克、碳水化合物化合物64毫克、蛋白2克、维生素E36毫克、维生素D13毫克、碘8毫克、膳食纤维素7毫克、铁4毫克、硒8毫克、锌2毫克、钠2毫克、维生素b2毫克。
7.锰33毫克、铜0.64毫克、人体脂肪0.6毫克。
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