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吃什么水果可以补铁 可以补铁的食物和水果有哪些

2022-06-13 22:04:17 全球排行榜123网 健康 来源:互联网

 

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吃什么水果可以补铁,可以补铁的食物和水果有哪些

生活中吃哪些水果可以补铁 补铁水果的介绍

1.樱桃,研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。

2.樱桃中富含铁和维生素A,常吃樱桃可以预防缺铁性贫血; 桃子,喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择; 菠萝,菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙、铁、磷等含量也很丰富。

 

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