适合秋天吃得水中八种食材：莲藕、菱角均上榜
适合秋天吃得水中八种食材：莲藕、菱角均上榜：俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的最佳时机！秋季是养肺的好时候，此时的养生要记牢八个字“润燥、补肺、养阴、多酸”，那大家知道适合秋季食用的八种食材都有哪些呢？今天巴拉排行榜网小编为大家盘点适合秋天吃得水中八种食材，想了解更多的朋友们一起往下看吧！适合秋天吃得水中八种食材1、莲藕莲藕是以中国湖北地区为主要产地的秋季常见的十种时令蔬菜之一，[bai]不管是生食还是做菜均可，并且还可将莲藕制成粉，就是适合体弱多病者的上号流质食品和滋补佳珍，在国内也……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
俗话说“入秋三分虚”！经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的最佳时机！秋季是养肺的好时候，此时的养生要记牢八个字“润燥、补肺、养阴、多酸”，那大家知道适合秋季食用的八种食材都有哪些呢？今天巴拉排行榜网小编为大家盘点适合秋天吃得水中八种食材，想了解更多的朋友们一起往下看吧！
适合秋天吃得水中八种食材
1、莲藕
莲藕是以中国湖北地区为主要产地的秋季常见的十种时令蔬菜之一，[bai]不管是生食还是做菜均可，并且还可将莲藕制成粉，就是适合体弱多病者的上号流质食品和滋补佳珍，在国内也是研究出来凉拌、清炒、炸丸子、炖汤等多种做法。
2、菱角
菱角是有着腰菱、菱实等别称的果实，不管是生食、熟食还是加工制成菱粉均可，其中还含有丰富蛋白质、多种维生素和微量元素，并具有止渴解酒毒、利尿通乳的功效，在幼嫩时是一款皮脆肉美的水果。
3、鸡头米
鸡头米是有着“水中人参”美誉的蔬菜，果实呈现淡黄色的圆球形，是一种药食两用的绿色保健食品，通常在每年的八月中下旬上市，芡实就是由这种新鲜蔬菜经过一定工序制成的干制品。
关键字： 食材
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