孕妇吃什么水果预防便秘 孕妇便秘吃哪些水果可以改善
孕妇吃什么水果预防便秘 孕妇便秘吃哪些水果可以改善:孕妇吃哪些水果可以预防便秘 孕妇吃什么水果可以防便秘1.香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。2.主治热秘者。3.香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。4.再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘……全球排行榜123网(www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
孕妇吃哪些水果可以预防便秘 孕妇吃什么水果可以防便秘
1.香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。
2.主治热秘者。
3.香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。
4.再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
5. 苹果:堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
6.苹果对肠胃功能也具调节作用。
7.若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
8. 草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。
9.而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。
10.国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。
11.比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
12. 柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。
13.适量食用有一定疗效。
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