吃什么水果治便秘？改善便秘必吃的7种水果(附2022排名前十完整榜单)
吃什么水果治便秘？改善便秘必吃的7种水果(附2022排名前十完整榜单)：便秘是生活中一件十分常见的事情，无论男女老少，都会出现便秘的苦恼，而且便秘不仅让人身体难受万分，长此以往还容易危害身体健康，因此要及时地进行调理，其中多吃水果便是方法之一，那么你知道吃什么水果治便秘呢？今天巴拉排行榜网小编就给大家推荐改善便秘必吃的7种水果，一起来详细了解一下吧。改善便秘必吃的7种水果1、柑桔柑桔内含丰富的维生素C、有机物以及柠檬酸等多种营养物质，[bai]对肠胃的蠕动有促进作用，从而调整肠胃的消化功能，缓解便秘、腹胀等情况。2、柚子柚子的营养价值和药用价值巨大，是人们喜欢食用的水果之一，……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
便秘是生活中一件十分常见的事情，无论男女老少，都会出现便秘的苦恼，而且便秘不仅让人身体难受万分，长此以往还容易危害身体健康，因此要及时地进行调理，其中多吃水果便是方法之一，那么你知道吃什么水果治便秘呢？今天巴拉排行榜网小编就给大家推荐改善便秘必吃的7种水果，一起来详细了解一下吧。
改善便秘必吃的7种水果
1、柑桔
柑桔内含丰富的维生素C、有机物以及柠檬酸等多种营养物质，[bai]对肠胃的蠕动有促进作用，从而调整肠胃的消化功能，缓解便秘、腹胀等情况。
2、柚子
柚子的营养价值和药用价值巨大，是人们喜欢食用的水果之一，而且植株的口感酸甜、水分多，极其适合在便秘的时候吃，此外柚子的栽培品种多样。
3、橙子
橙子内含一种特殊的果酸，食用后能够促进消化和泄通，而且植株的品种丰富，富含丰富的维生素C、糖类、苹果酸等物质，定期吃对人们的身体有利。
关键字： 水果
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