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寒露养生小知识 寒露如何养生

2022-06-13 22:04:32 全球排行榜123网 健康 来源:互联网

 

寒露养生小知识 寒露如何养生:寒露如何养生 寒露怎么养生1.寒露时节,阳气敛降,养生当顺应天地规律。2.每年的10月8日或9日是寒露节气。3.在二十四节气中,寒露属于秋季的第五个节气,是深秋时的节令。4.寒露开始,气候逐渐由热转寒,天地万物也会随着寒气的增长而逐渐萧条、……全球排行榜123网www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!

 

寒露养生小知识,寒露如何养生

寒露如何养生 寒露怎么养生

1.寒露时节,阳气敛降,养生当顺应天地规律。

2.每年的10月8日或9日是寒露节气。

3.在二十四节气中,寒露属于秋季的第五个节气,是深秋时的节令。

4.寒露开始,气候逐渐由热转寒,天地万物也会随着寒气的增长而逐渐萧条、阳渐入阴。

5. 秋分之后才是寒露。

6.从天地阴阳升降上讲,秋分之后,今年的暑火已经降至地面以下了,所以天气凉快,寒露将至。

7.此时天地之间阴盛而阳衰,天气渐现燥金的肃杀本象,天寒而清,露寒而冷。

8.推之于人身,适应自然变化,夏天外浮的相火已经收敛于中焦以下,所以脉不浮而略有涩意,夏日的困倦亦豁然而去。

9. 谚语“白露身不露;寒露脚不露”,此时“一场秋雨一场凉”,需随天气转凉注意保暖。

10.但添衣不要太多、太快,俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷能提醒肌体开始收敛阳气,对于冬之收藏阳气有利。

11.睡前热水泡脚,极有敛阳之效。

12.切勿过食生冷瓜果,阳气初收,脾阳未复,最需注意,否则秋季腹泻频发。

13.同时注意保持室内空气的流通和新鲜。

 

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