世界公认的十大类健康水果 (附2022最新排名前十名单)
世界公认的十大类健康水果 (附2022最新排名前十名单)：其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 有位新……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
声明：本文图片、文字、视频等内容来源于天天排行榜，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。
相关内容
-
2022年7月日系SUV销量排行榜 皓影上榜,第一售出18569辆
你知道哪些日系SUV的销量是最高的呢?据悉，本月日系SUV之中，丰田的RAV4、本田的XR-V、汉兰达等车型的销量都不错，那么，十月哪些日系车最受欢迎呢?十月日系车销量前十名的车型是哪些呢...
2022-07-31 日系车汽车销量SUV -
军衔等级排行和图片 日本军衔等级
日本自卫队的军衔，那叫一个无语，后来一翻历史，原来是有传统的。自卫队的军衔按照其他国家来说，可以分为五等17级，分别是将、佐、尉、曹、士（准尉介于军官和士官也就是日本的尉和曹之间，...
2022-07-28 军衔等级日本 -
中国十大适合疗养度假的地方：舟山上榜，第九为温泉胜地
随着现代社会科技的发展，越来越多的人在物质上得到了满足，但与此同时，其精神却一直在受到社会压力的折磨，所以许多人都喜欢来一场说走就走的旅行，去观看外面风景的同时，也能够...
2022-07-31 度假景点 -
什么牌子台球杆比较好？2022台球杆十大品牌排行榜(附2022排名前十完整榜单)
台球是现在非常流行的一项室内体育运动，台球杆皮头的质量好坏直接影响到击球，皮头是用优质皮革制成，富有弹性，可以控制击球时的撞击力，同时防止打滑。现在市场上的台球杆品牌也非常多，你知道什么牌子台球杆比较好？今天巴拉排行榜网小编为您总结了2022台球杆十大品牌排行榜，欢迎查看。2022台球杆十大品牌排行榜1、星牌XINGPAI品牌发源地：中国北京[bai]星牌隶属于北京星伟体育用品有限公司，公司成立于1987年，是国内最大的集台球器械研发、生产与销售为一体的企业，其生产的星牌台球桌以优质的产品质量赢得了广大客...
2022-08-23 球杆十大比较好 -
宁波最美十大民宿 龙观禅那禅意十足 慈舍是民国建筑
宁波是一个非常美的城市，宁波不仅有绝美的山野风光，更有独一无二的海滨风光。越来越多的人喜欢在小长假的时候去宁波走一走，在欣赏美景的同时更要有更好的住宿条件，今天小编给大...
2022-07-31 十大酒店酒店 -
中国大学排名医学类2022年 我国重点医学院校排名
今天继续说医学院，上次说的是医学界2022年医学院综合排行榜，今天咱们说的是医学院临床排行榜。医学院综合榜包括很多因素：人才培养、科学研究、临床实力、教育资源、行业声誉等。个人认为...
2022-07-28 中国重点医学类 -
去屑止痒洗发水排行榜：舒蕾洗发水上榜，清扬男士第三
洗发水的功能有很多，并且每一款洗发水的功能侧重点也是不一样的，有的主要是柔顺作用，有的则是强固发根，防止脱发，还有的十去屑止痒，今天我们就来说一说那些去屑止痒的洗发水。...
2022-07-31 洗发水十大 -
2022年2022女装大衣哪个牌子好？女装大衣十大品牌排行榜(附排名前十完整榜单)
现在女装的款式也越来越多，不同人的性格喜欢不一样的款式，有些女生喜欢俏皮可爱的，有些喜欢个性拼接的，也有一部分女性喜欢穿大衣。目前市面上的乌龙茶品牌众多，你知道2022女装大衣哪个牌子好？今天巴拉排行榜网小编为大家列出女装大衣十大品牌排行榜，让我们一起来详细了解一下吧。女装大衣十大品牌排行榜1. 芒果发源地：西班牙[bai]创立时间：1984年芒果是来自西班牙的服装品牌，它有着摩登时尚大都会的气质，在服饰的设计上以适合大众并且易于搭配为前提，同时又能够使穿着者能够体现出时髦感，受到全球女性的喜爱。2. V...
2022-08-11 大衣女装十大 -
2022全球百大最帅面孔排行榜名单top10：肖战第7，雷神第3
历年美国网站都会公布一些关于最帅、最美的排行榜，亘古不变，那么你知道今年亚洲百大最帅面孔有哪些吗?小编为大家整理了2022全球百大最帅面孔排行榜名单top10，感兴趣的朋友们一起看过...
2022-07-30 帅哥明星 -
邢台小学排行榜，快来看看你的母校排第几吧！
最近，关于幼升小的新闻不断, 不少学爸学妈咨询邢台各小学一些情况。比如“作业多不多”“老师耐心吗?”“学校伙食怎么样?”“学校活动多不多”既然大家的需求那么大，排行榜...
2022-07-30 排行榜邢台小学排行榜
