玉木耳是什么 木耳怎么吃好
玉木耳是什么 木耳怎么吃好:1、玉木耳怎么吃。2、桑枝玉木耳怎么吃。3、白河玉木耳怎么吃。4、玉木耳怎么吃法,有什么功效。玉木耳怎么吃1.准备食材:白木耳(玉木耳)一大把、小米椒2颗、香菜5根、小青柠5个、盐适量、香油3勺、酱油5勺、米醋5勺、蚝油1勺、冰糖少许。2.……全球排行榜123网(www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
1、玉木耳怎么吃。
2、桑枝玉木耳怎么吃。
3、白河玉木耳怎么吃。
4、玉木耳怎么吃法,有什么功效。
玉木耳怎么吃
1.准备食材:白木耳(玉木耳)一大把、小米椒2颗、香菜5根、小青柠5个、盐适量、香油3勺、酱油5勺、米醋5勺、蚝油1勺、冰糖少许。
2.玉木耳热水泡发,十分钟左右就能泡发。
3.捞出控水,加上盐、酱油、香油、米醋、冰糖、蚝油等配料搅拌均匀,即可食用。
4.白木耳的营养价值:白木耳含有丰富的维生素d,可以有效的防止钙的丢失,对于身体的生长发育和身高的增长都有很好的调理作用,同时还含有多种微量元素,也可以起到增加抵抗力和增加免疫力的作用,可以有效的预防一些疾病的发生。
5.同时白木耳含有一定的滋阴的作用,同时含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠的蠕动,也有利于抑制脂肪的形成,有利于达到减肥的效果。
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