吃烧烤要注意什么 常吃烧烤的危害
吃烧烤要注意什么 常吃烧烤的危害：夏天吃烧烤的危害及注意事项 夏天吃烧烤的危害及注意事项有哪些1.选好烧烤店子。2.夏季气温普遍较高，细菌和微生物容易在食物上面滋生，如果没有保鲜冷冻的设备，食物很容易变质，所以要选对烧烤店子。3. 青菜水果不宜烧烤。4.在烧烤摊上，我们通常……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
夏天吃烧烤的危害及注意事项 夏天吃烧烤的危害及注意事项有哪些
1.选好烧烤店子。
2.夏季气温普遍较高，细菌和微生物容易在食物上面滋生，如果没有保鲜冷冻的设备，食物很容易变质，所以要选对烧烤店子。
3. 青菜水果不宜烧烤。
4.在烧烤摊上，我们通常会看到各种蔬菜水果，好像什么都能烤的样子，但实际上他们加热时间一旦过久，很容易烤焦，会比肉类更容易产生致癌物，而且过度的加热也会破坏其中丰富的维生素。
5. 啤酒不宜喝烧烤同食。
6.啤酒含有我们人体所需的多种氨基酸和维生素，深受人们喜爱，通常都会在吃烧烤时喝啤酒，但实际上当饮酒过量时，血液中的铅含量就会增加，和碳熏食物中的各种物质相结合，有极大可能诱发消化道疾病。
7. 用生菜卷肉。
8.用新鲜的菜叶卷着烤肉吃，实际上可以大大降低致癌物的毒性，多吃青菜可以加速排出致癌物质的解毒酶。
9. 多吃新鲜生蔬菜。
10.新鲜生蔬菜和烤肉搭配食用，可以是人体获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，还能增加促进致癌物质排出的膳食纤维。
11. 不要明火烧烤。
12.在吃烧烤的时候，尽量不要选择使用明火烧烤，要选择使用炭烧的烧烤方式，这样产生的致癌物质会相对较少。
13. 海鲜类食物烤久点。
14.海鲜中带有的致病菌耐热性较强，80℃以上才能彻底杀死，除此之外，海鲜中还有可能有寄生虫卵，所以如果要吃烤海鲜的话尽量要烤久一点，最好再搭配蒜蓉和芥末，有杀菌作用。
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