银耳莲子红枣汤的功效与作用做法 银耳莲子红枣汤的做法和功效窍门
银耳莲子红枣汤的功效与作用做法 银耳莲子红枣汤的做法和功效窍门:银耳莲子红枣汤的做法和功效 银耳莲子红枣汤的做法和功效简单介绍1.银耳莲子红枣汤的做法:(1)食材:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。2.(2)红枣10分钟洗净备用;莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;枸杞泡1分钟后洗净备用;……全球排行榜123网(www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
银耳莲子红枣汤的做法和功效 银耳莲子红枣汤的做法和功效简单介绍
1.银耳莲子红枣汤的做法:(1)食材:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。
2.(2)红枣10分钟洗净备用;莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;枸杞泡1分钟后洗净备用;银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用。
3.(3)锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可。
4. 银耳莲子红枣汤的功效:红枣银耳莲子汤是一款食补粥品,银耳富有天然特性胶质,再加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,具有美容养颜的效果。
5.食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。
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