血糖高的人怎么饮食合理 血糖高的人要吃什么样的东西最好
血糖高的人怎么饮食合理 血糖高的人要吃什么样的东西最好:血糖高的人如何饮食 血糖高的人怎样饮食1.高血糖的饮食方面,要定时定量,一日三餐,避免宵夜,避免暴饮暴食。2. 不要进食粥、糯米、肠粉,这些升糖指数比较高的食物。3. 不要喝饮料、甜品,这些也容易升高血糖。4. 一定要饮食清淡,很多高血糖合……全球排行榜123网(www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
血糖高的人如何饮食 血糖高的人怎样饮食
1.高血糖的饮食方面,要定时定量,一日三餐,避免宵夜,避免暴饮暴食。
2. 不要进食粥、糯米、肠粉,这些升糖指数比较高的食物。
3. 不要喝饮料、甜品,这些也容易升高血糖。
4. 一定要饮食清淡,很多高血糖合并有高血脂、高尿酸血症,所以饮食以清淡为主。
5. 水果方面,太甜的水果比如荔枝、龙眼、香蕉、榴莲,这些是不建议吃的,其他水果可以适当吃,不要一次吃太多。
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