处暑养生常识 处暑吃什么食物养生
处暑养生常识 处暑吃什么食物养生:处暑后养生注意事项有哪些 如何在处暑后养生1.穿着提示:不宜急于增加衣服。2.“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。3.因为热往外走之时,必有寒交换进去。4.但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。5. 睡觉夜寝提示:应关好……全球排行榜123网(www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!
处暑后养生注意事项有哪些 如何在处暑后养生
1.穿着提示:不宜急于增加衣服。
2.“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。
3.因为热往外走之时,必有寒交换进去。
4.但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。
5. 睡觉夜寝提示:应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。
6. 室内提示:白天只要室温不高不宜开空调。
7.可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
8. 防病提示:在9月23日秋分之前,气候变数较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉,易引发人的风寒或风热感冒。
9.发病及时用食物疗法恢复平衡。
10. 饮食提示:可吃温补食物。
11.脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯,可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒,其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者,早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者,可适量吃些酸味食品,酸味主收敛。
12. 这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。
13.萝卜主下气,此时人的中气不足,吃萝卜易伤中气。
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