什么食物含锌量最高？十大含锌高的食物排行榜(附2022排名前十榜单)
什么食物含锌量最高？十大含锌高的食物排行榜(附2022排名前十榜单)：锌是人体所必须矿物质之一，它是好多酶所需的主要成份。由于锌元素对人体新陈代谢起非常重要的作用，对于生长发育，对人体的性功能和生殖细胞有突出的贡献。那你知道什么食物含锌量最高？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍十大含锌高的食物排行榜，一起来了解一下！十大含锌高的食物排行榜1、牡蛎牡蛎的含锌量是相当高的，如果身体缺锌，[bai]不妨在日常饮食中加入牡蛎。据计算，只要每周吃一次牡蛎，就可以让身体对锌需求得到满足，无需再另外服用锌的补充剂。2、牛肉牛肉也是很多人喜欢吃的食物，同时的含锌量也非常高，虽然比不上牡蛎，但却……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
锌是人体所必须矿物质之一，它是好多酶所需的主要成份。由于锌元素对人体新陈代谢起非常重要的作用，对于生长发育，对人体的性功能和生殖细胞有突出的贡献。那你知道什么食物含锌量最高？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍十大含锌高的食物排行榜，一起来了解一下！
十大含锌高的食物排行榜
1、牡蛎
牡蛎的含锌量是相当高的，如果身体缺锌，[bai]不妨在日常饮食中加入牡蛎。据计算，只要每周吃一次牡蛎，就可以让身体对锌需求得到满足，无需再另外服用锌的补充剂。
2、牛肉
牛肉也是很多人喜欢吃的食物，同时的含锌量也非常高，虽然比不上牡蛎，但却可以在补锌食物排行榜中排名第二。平时只要适量吃一些牛肉，就能很好的满足身体需求。
3、蛋黄
鸡蛋是很多家庭每天要吃的食物，而鸡蛋里最有营养的就是蛋黄，不仅含锌量高，同时也具有很多其他营养物质，对健康十分有利。
关键字： 食物
声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。
相关内容
-
蒜香花生米的制作方法 蒜香花生米制作
1、蒜香花生的做法。2、蒜香花生的做法步骤图。3、蒜香花生的做法 水煮。4、蒜香花生的做法视频。蒜香花生的做法 蒜香花生的做法步骤1.准备用料。2.花生500公克、蒜片半碗、盐1小匙、海苔碎1小碗。3. 容器中倒入花生及水，加入1大撮盐浸泡...
2022-06-13 香花生米制作方法 -
全国十大食品批发市场 北京新发地市场雄踞榜首(附2022排名前十完整榜单)
我国以人口多著称，社会在快速的发展，人们对于各种物品的需求也在不断上升，而食物的需求量自然也高居不下。俗话说“民以食为天”，在这种文化下形形色色的食品城总是人满为患。那你知道全国最大的食品批发市场有哪些？下面就和巴拉排行榜网小编一起看一看全国十大食品批发市场，让我们详细来了解一下吧。全国十大食品批发市场1. 北京新发地市场北京作为一个拥有中国十大顶级商场的大都市，自然也少不了食品批发市场。[bai]北京新发地市场成立于1988年，经过三十多年的发展，现已成为北京乃至全国最大的食品批发市场，占地面积达到了一...
2022-09-30 十大榜首北京 -
黑龙江十大热门特产 五常大米你带了吗？(附2022排名前十完整榜单)
黑龙江是我国一个非常美丽的省份，位于境内的三江平原、大小兴安岭等地形区，这里不仅旅游资源丰富，得天独厚的地理位置也诞生出了许多的特产，也因此吸引了许多游客专门来到这里带特产送给自己的亲朋好友。那你知道黑龙江什么特产最有名？现在巴拉排行榜网小编为大家介绍黑龙江十大热门特产，五常大米你带了吗？一起来了解一下吧。黑龙江十大热门特产1、五常大米 五常大米是一种原产于黑龙江哈尔滨五常市的谷类农产品特产，[bai]有着贡米美称的国家地理标志保护产品，并因其清白透的色泽、饱满的颗粒、坚硬的质地、浓郁的香味而先后收获粮...
2022-09-30 黑龙江带了大米 -
安徽芜湖出了名的6种特色小吃：蟹黄汤包上榜 你吃过吗？(附2022排名前十完整榜单)
芜湖市位于安徽省东南部，是一个充满活力的明星城市，也是个舒适的小城。这里汇集南北各地美食精华并有所创新，形成具有自己特色的小吃。那你知道芜湖特色美食有哪些？今天巴拉排行榜网小编就给大家推荐安徽芜湖出了名的6种特色小吃：蟹黄汤包上榜，你吃过吗？一起来瞧瞧吧！安徽芜湖出了名的6种特色小吃一、虾籽面虾子面是芜湖市的一道名小吃，虾籽面做法考究。[bai]尤其是虾籽的制作，讲究的是天然而不损伤原味的简单烘制，青虾籽晶莹剔透，形状饱满，与高汤煮过的手擀细面一接触，便释放出充满地道乡情的独特味道。虾籽面给人的感觉，咸中...
2022-09-09 芜湖蟹黄出了 -
全球最贵圣诞树 价值1190万英镑树上缀满钻石和宝石
一年一度的圣诞节马上就要到来，圣诞树是其中不可或缺的主角之一。而日前，位于西班牙度假胜地马贝拉的巴伊亚凯宾斯基酒店推出一棵号称“全球最贵”的圣诞树。据报道，这颗全球最贵圣诞树价值1190万英镑，树上缀满了三克拉的粉色钻石、四克拉的蓝宝石、椭圆形的红色...
2022-08-07 圣诞树英镑最贵 -
北京最有名的六大特色名菜 北京烤鸭雄踞榜首(附2022排名前十完整榜单)
北京是一座散发着梦想气息，遥远且带有魅惑力的城市。北京菜，简称京菜，又称京帮菜，是北京地区的传统菜系，它是以北方菜为基础，兼收了宫廷菜、鲁菜、官府菜等其他菜系，那如果来北京旅游，你知道北京的特色菜有哪些？今天巴拉排行榜网小编就给大家推荐北京最有名的六大特色名菜，吃货们赶紧来看看吧！北京最有名的六大特色名菜一、北京烤鸭作为北京的特色名菜，北京烤鸭融合了正宗和精致的味道。[bai]它的制作特殊在于使用果木炭火烤制，以确保成品外观色泽红润，并带有淡淡的果木香气。它的享用过程也很特殊，就是得现场片鸭皮，将烤得酥脆...
2022-09-09 名菜榜首北京 -
重庆十大名小吃有哪些？盘点去重庆旅游必吃小吃(附2022排名前十完整榜单)
重庆是我国的四大直辖市之一，我国的超大城市，人口集中，历史悠久，有着丰富的文化内涵。重庆也是一座的神奇城市，有着魅力之都，中国火锅之都的美誉。经过多年的沉淀与积累，逐渐形成了独具特色的美食文化，特色小吃也是不胜枚举，道道都是精髓。那你知道重庆十大名小吃有哪些？今天巴拉排行榜网小编给大家盘点去重庆旅游必吃小吃，吃货们快来了解一下吧。盘点去重庆旅游必吃小吃1、山城小汤圆山城小汤圆是一道重庆市的特色传统小吃，[bai]以其小巧玲珑、皮薄馅大、香甜滑糯而著名，是以猪膘油、白糖粉、黑芝麻粉等制作而成的。山城小汤圆入...
2022-10-03 重庆小吃榜单 -
菠菜鸡蛋块的做法 菠菜鸡蛋的家常做法大全图解
菠菜鸡蛋小方的做法 菠菜鸡蛋小方的具体做法1.菠菜鸡蛋使用食材：菠菜60克 胡萝卜 0克 鸡蛋80克 面粉80克 盐2克 鸡精1克 玉米油10克 蒜泥3克 香菜2克 生抽10克 陈醋5克。2. 菠菜鸡蛋小方的做法：菠菜一小把，洗净焯水攥干切...
2022-06-13 菠菜鸡蛋做法 -
炸螃蟹的做法步骤 大炸螃蟹怎么做好吃
炸螃蟹的做法 炸螃蟹怎么做1.食材：梭子蟹2只，小葱1根，姜2片，蒜2瓣，淀粉适量，干辣椒5个，花椒1克，郫县豆瓣酱1大勺，料酒1勺，糖1茶匙，盐1勺，食用油适量。2. 小葱切段，蒜片、姜片备用。3. 倒入清水200毫升，梭子蟹清洗刷净，去...
2022-06-13 螃蟹怎么做步骤 -
江西景德镇美食有哪些？江西景德镇最有名的6大特色美食(附2022排名前十榜单)
景德镇市位于江西省东北部，别名 “瓷都”，是江西省地级市。说起景德镇你第一想到的是什么？是青花瓷？还是浮梁茶？但是在吃货眼中，景德镇的美食更是如雷贯耳。那你知道江西景德镇美食有哪些？下面就和巴拉排行榜网小编一起看一看江西景德镇最有名的6大特色美食，让我们详细来了解一下吧。江西景德镇最有名的6大特色美食1、乐平桃酥乐平桃酥是江西省特色名小吃，[bai]是让游子牵挂的家乡美食，深受本地人喜爱，记得小时候，我外婆喜欢到街口的铺子里，称上许多乐平桃酥，那时候的我呀，就依偎在外婆到怀里，听着她讲一个个古老的故事、吃...
2022-09-15 景德镇江西最有名
