雨水节气禁忌，容易生病需注意

雨水是春天的第二个节气，代表着冬去春来，冰雪融化，草木萌动。雨水时节，冬雪渐成春雨，干燥的主旋律渐渐被潮湿所取代。在雨水时节一定要注意调理，不要让湿寒之气伤元气，开春才能无病扰！

忌湿冷

雨水节气，湿气加重，气温下降，对老年人来讲，湿冷的天气易诱发心脏病和心肌梗塞等疾病；儿童免疫力低，也易因气温的忽冷忽热，引发感冒、发烧等病症。因此，雨水节气仍要注意保暖，不要过早减少衣物。此外，湿冷的天气不要用冷水洗脸、洗手，也不要在头发未完全吹干前出门，否则湿寒之气很容易侵入身体，导致头疼和关节肿痛。

忌油腻

春为万物生发之始，应保持五味不偏，少食油腻，因肥甘厚腻最易生湿困脾，令阳气外泄。而“倒春寒”也易使人内脏郁热，燥热食物会“火上浇油”，使人出现口干舌燥、大便不畅等症状，所以应不吃或慎吃油腻和辛辣食物。可多食新鲜蔬菜、多汁水果等，以补充人体水分，及时去火润燥。

忌心燥

雨水微春初，在五行中属木，而五脏之中肝也属木，因此肝气旺盛而升发。雨水时节，气候变化不定，人的情绪波动也较大，很容易焦虑急躁，既伤肝脏，也易诱发高血压和心脑血管等疾病。所以一定要保持心态平和，戒急戒躁。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅供交流学习，并不代表本站同意原作者在本文中所表达的观点，如作者本人对转载有异议，请第一时间联系我们删除。让我们共同努力，营造一个更加具有价值的学习交流平台。