含钠高的水果排行，樱桃每100g含钠70毫克(附2022最新排名前十名单)
含钠高的水果排行，樱桃每100g含钠70毫克(附2022最新排名前十名单)：含钠高的水果排行1、樱桃：每100g含钠70毫克樱桃中铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100g含水分83g，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66千卡，粗纤维0.4g，灰分0.5g，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸900m……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！
含钠高的水果排行
1、樱桃：每100g含钠70毫克
樱桃中铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100g含水分83g，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，热量66千卡，粗纤维0.4g，灰分0.5g，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡萝卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗坏血酸900mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg。
2、哈密瓜：每100g含钠26.7毫克
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。
3、杏：每100g含钠55.6毫克
杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用；患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益；人食杏果、杏仁后，经过消化分解，所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，长吃还可延年益寿；杏仁可以止咳平喘、润肠通便，常吃有美容护肤的作用
4、鳄梨：每100g含钠10毫克
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。
5、猕猴桃：每100g含钠10毫克
世界上消费量大的前26种水果中，猕猴桃为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14%，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。
6、酸梨：每100g含钠55.6毫克
梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，
经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎；而酸梨更具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以缓解秋燥，有益健康。一般人群均可食用。
信息来源互联网，仅供网友学习交流，不代表本站观点及立场！
声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。
相关内容
-
荞麦面怎么吃可以减肥 荞麦面真的可以减肥吗
减肥期间可以吃荞麦面吗 能不能在减肥期间吃荞麦面1.可以。2.想要减肥的人平时应该多吃一些荞麦面条，里面含有非常丰富的纤维，还含有蛋白质，不仅可以满足食欲，又可以减少食物的摄取量，平时就应该少吃一些白米饭，多吃一些荞麦面条，面条里面放一些蔬...
2022-06-13 荞麦面 -
胰腺癌发病率最高的十大国家 捷克和斯洛伐克位列前两名(附2022排名前十榜单)
现在癌症对人们来说是一个非常常见的词。癌症逐渐成为与人类健康关系最密切的疾病，其发病率和死亡率极高。经常有人说胰腺癌是气出来的癌症，胰腺癌的早期发现将有助于大多数患者获得更好的治疗。下面就和巴拉排行榜网小编一起看一看胰腺癌发病率最高的十大国家，让我们详细来了解一下吧。胰腺癌发病率最高的十大国家北美洲和欧洲是世界上胰腺癌发病率最高的国家，亚洲和非洲的发病率最低。[bai]排名国家每100 000人的标准化比率(世界)1捷克9.72斯洛伐克9.43亚美尼亚9.33匈牙利9.35斯洛文尼亚8.86芬兰8.77日...
2022-12-03 斯洛伐克捷克十大 -
十大对身体有益的水果,对身体有益的水果排名(附2022最新排名前十名单)
1、苹果苹果是我们常吃的水果，也是世界公认的十大养生水果之一，苹果果实中含有丰富的维生素和矿物质，经常食用不仅能够降低人体胆固醇，还能够预防心脑血管疾病。2、杏杏是我们夏秋季节常吃的水果，其营养非常丰富，含有大量的蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质，很适合贫血和体质虚寒的人食用，经常实用杏果和杏仁都对人体大有裨益。3、香蕉香蕉不仅是中国最受欢迎的十大水果之一，也是十大提高免疫力的水果之一，香蕉果肉中含有丰富的维生素和多种微量元素，常吃能够促进消化，增强食欲，促进人体的生长发育。4、黑莓黑莓也叫露莓，是原产于北...
2022-11-15 有益水果身体 -
国内新冠疫苗有哪几种？新冠疫苗具体哪个效果更好？(附2022排名前十完整榜单)
近日，我国新冠疫苗接种剂次已超8亿次，而第二个则是又一新冠病毒灭活疫苗获批上市使用。那么，截止目前，大家知道国内新冠疫苗有哪几种？具体哪个效果更好呢？截止6月上旬，中国新冠疫苗主要使用的品牌有七个，分别是北京生物新冠疫苗、科兴中维新冠疫苗、武汉生物新冠疫苗、康希诺新冠疫苗、智飞新冠疫苗、康泰新冠疫苗及医科院生物所新冠疫苗。下面就随巴拉排行榜网小编一起了解下吧！国内新冠疫苗有哪几种1.北京生物新冠疫苗①研发单位：北京生物制品研究所有限责任公司②疫苗名称：新冠病毒灭活疫苗（Vero细胞）③使用年龄：大于或等于...
2022-08-23 疫苗几种榜单 -
立冬节气吃什么养生？各地立冬习俗介绍(附2022最新排名前十名单)
立冬节气有哪些传统习俗1、喝羊肉汤在山东滕州，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。而且，羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。2、立冬游泳现在有些地方庆祝立冬的方式现在也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。3、南方热补在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高...
2022-11-07 立冬节气吃什么 -
椰子水能直接喝吗 椰子只能喝水吗
椰子水不能随便喝 椰子水介绍1.椰子水是不能随便喝的，本身椰子水属于寒凉性质的食物，脾胃虚寒的人群不建议食用，而且喝椰子水可能会加重心脏负担，有心力衰竭患者不建议使用。2.除此之外椰子水中含有大量的糖分，糖尿病患者吃完之后很有可能会导致血糖...
2022-06-13 椰子水能 -
2022年喝豆浆的禁忌有哪些？喝豆浆的六大禁忌(附排名前十完整榜单)
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。豆浆具有丰富的营养，是很多人生活中经常喝的饮品，那么，大家知道喝豆浆的禁忌有哪些吗？今天巴拉排行榜网小编为大家盘点喝豆浆的六大禁忌，想了解更多的朋友们一起往下看吧！喝豆浆的六大禁忌1、不要喝没煮熟的豆浆有人可能会买生豆浆回去加热，[bai]有时候加热没充分就以为好了，但是千万注意豆浆要煮熟再喝。因为没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有...
2022-08-12 豆浆禁忌榜单 -
隔离霜作用是什么 隔离霜是什么?隔离霜有什么作用
隔离霜的作用有哪些 隔离霜的作用介绍1.隔离霜是可以很好的帮助皮肤阻隔彩妆和脏空气，对皮肤有很好的保护作用，同时还可以让妆容更加服帖。2. 需要注意的是：上妆前使用了隔离霜，洁面的时候一定要卸妆。3.否则隔离霜和彩妆清洁不干净的话，会让皮肤...
2022-06-13 隔离霜有什么作用 -
2022年酵素什么品牌好？十大酵素品牌排行榜(附排名前十完整榜单)
酵素是目前越来越流行的一种健康食品，它不仅仅能帮助排除身体内的毒素，还能帮助身体加快新陈代谢，改善便秘，消除多余的脂肪，达到一定的减肥瘦身效果。现在市场上的酵素品牌也非常多，那你知道酵素什么品牌好？下面巴拉排行榜网小编带你们一起来看看十大酵素品牌排行榜，快来了解一下吧。十大酵素品牌排行榜1、iSDG iSDG是源自日本的知名酵素品牌，[bai]专注于健康食品和美容领域产品研发制造及销售，主要提供酵素、青汁粉等健康食品，其产品都是使用优质选材经过科学的配比制作，深受广大消费者的认可和信赖。2、Bio-E ...
2022-08-12 酵素品牌十大 -
谁说水果吃不胖？水果热量排行榴莲占第一(附2022最新排名前十名单)
水果热量排名前3名：榴莲、释迦、香蕉 水果真的都吃不胖吗?这5种水果热量真的都很低吗?有哪一些水果属于高热量?以平均每100克的水果来看，结果热量排名前5名为：榴莲(136卡)、释迦(103卡)、香蕉(84卡)、樱桃(74卡)、龙眼(72卡)。举例来说，中型香蕉100克大约为1根左右、樱桃100克大约近20颗。每种水果勿摄取过量 注意份量与GI值 至于艺人食用的5种瘦身水果包括：以平均每100克的苹果(51卡)、芭乐(37卡)、小番茄(19卡)、奇异果(55卡)、葡萄柚(37卡)，相较热量排名前5名的...
2022-11-03 水果榴莲谁说
