创作立场声明：这是我个人亲身体验后所写的文字，表达了我自己的理解与观点，包含我个人的喜好，没法绝对中立，欢迎理性讨论。

序

开始护肤，源自于打算做一个精致的猛男，让自己的脸跟得上身体的状态，毕竟如果你有能力还有颜值，那就真的是无敌呀。

2020年，基本从不护肤的我开始了我的护肤历程，从一个啥都不会的一脸懵，逐渐的学习成分党的那些知识，认识皮肤，认识不同护肤品的成分，不同护肤品的作用。并结合我已开始的皮肤情况，制定了3个月修复皮肤屏障的计划。

在4月份我的修复屏障计划完成了以后，接下来就是我正常的抗氧抗衰护肤了。

肤质决定产品

每一个人的脸不存在纯油皮或是纯干皮，人都是混合型皮肤，区别就是油区与干区在哪里而已。用一张锤哥的脸来表达一下脸上的五个分区，分别是额头、左右颊、鼻子与下巴。我个人属于属于额头鼻子T区是油性，脸颊与下巴区域属于干性。

有一个简单的判断方法是，洗完澡后部不涂任何护肤品，在舒适的室内呆1个小时，这时候去摸自己脸上的皮肤，如果已经比较油了，就是油皮，还是没什么油的一般就是干皮。

当然，我更建议大家还是去做一个visia测评，可以知道自己脸部皮肤的状况，才好做护肤品的选择方案，否则非常容易花了钱，还没效果，甚至会烂脸。

visia是众多皮肤检测仪器的一种，他会通过拍摄两侧脸+正脸三个位置，每个位置8张图的方式，给出非常全面的脸部情况分析，大家可以根据这个分析来知道自己脸部皮肤的状况。

visia检测大家可以在美团上搜索，很多美容院都提供1元体验检测的活动，只是要注意去做了之后会被进行相应的营销，请大家做好抵抗的准备，或是带上朋友做完立刻拉你走。要注意皮肤检测仪有很多种，但是不是每一台都是visia，认准visia就看看设备上是否有这个大大的LOGO就可以了，我个人觉得visia检测的项目比较适合用来做护肤方案，也比较精准。

为什么我要采用早C晚A的护肤方案

早C

早C说的是含原形VC及VC衍生物的护肤品。VC的功效主要有：

1.加速黑色素的代谢与隔绝黑色素的传递；

2.控制黑色素的生成，并淡化原有黑色素；

3.抗氧化

白天紫外线会加速自由基生成，导致皮肤加速老化。而VC的抗氧化特性让其能抵抗自由基的产生，减少紫外线对肌肤的伤害，有效对抗紫外线，抗老化。

晚A

晚A说的是晚上使用含VA（A酯、A醇、A醛、A酸）的护肤品，VA的功效主要有：

1.抗紫外线导致的老化

2.淡纹祛痘

3.抑制黑色素产生

VA虽然是护肤的好成分，有个缺点，它接触紫外线后会导致自由基产生，加速皮肤老化，还会长斑与发炎，因为比较建议在晚上使用。

关于早C晚A的原理大概如上，因为本文重点不在讲早C晚A，所以点到为止，不在深入去讲。需要注意早C晚A是护肤方案的一种，有支持也有反对的声音，请大家入门时注意辨别是否适合自己的情况。

我的早C清单

洁面

清水洁面，经过一晚上的睡眠，面部顶多会有一些出油，不会有太多脏东西，清水洗干净就好，不损伤肌肤皮脂膜。

爽肤水

雅漾舒护活泉喷雾

雅漾这个舒护活泉喷雾真的火了好多年，甚至可以说是喷雾的鼻祖，现在很多小众品牌、国货品牌不少喷雾出圈了，比如颐莲的玻尿酸喷雾、薇诺娜的喷雾，但雅漾大喷的江湖地位还是无可动摇的。雅漾喷雾的补水力和吸收都不算是最好的，它宣传最突出的功效在于舒缓。

雅漾喷雾中富含二氧化硅，理论上能增加皮肤他姓软化血管，说通俗点就是有一定的抗氧化效果，对于受到刺激的皮肤也有一定的安抚效果。不过说真的，护肤靠喷雾？别闹了，这就像吃饭靠闻味一样，效果差远了，只能作为正式护肤步骤的前奏。很多喷雾产品都可以替代它，不懂成分的朋友在价格合适的买一些也不错，总结一句，可以用、能用，有点用，但是没太大用，就这样。

推荐购入价格：40元左右

精华

玉兰油小白瓶

玉兰油小白瓶在一众美白精华里，真的找不到比它性价比更高的了，更神奇的是我用很多贵价的美白精华都看不到明显的效果，一百多块的小白瓶一周就能明显感觉到皮肤光泽感变强了，提亮效果不是一般明显。真不知道是其他大牌在划水，还是小白瓶太努力了。总之很适合作为入门款美白产品，配方也算温和，日常看到好价格闭眼往上冲就是了，绝对不会放着吃灰。

推荐购入价格：40ML大概140元左右

卡尼尔377

卡尼尔这个牌子在国内名气并不算突出，之前在澳洲和新西兰都是作为开架产品直接放在超市货架上的，地位相当于国内的百雀羚？包装又村又简陋，价格也很白菜，通常这种价位的产品对功效不能要求太多，唯独这一支卡尼尔377精华，居然还不错~

市面上主打377美白成分的精华产品并不是很多，名气大的比如城野医生377精华，那个价格，那个抠抠搜搜的容量，相比较而言这一支卡尼尔真的是非常非常白菜了。当然了，它们俩虽然都是377美白成分为主，但差别挺大的。

城野医生的主要美白功效成分，有苯乙基间苯二酚、VC衍生物-四己基癸醇抗坏血酸酯，能通过抑制络氨酸酵素活性来发挥美白功效。最主要的是，城野医生的377成分属于“油溶”类，通常377分为“油溶”和“醇溶”两类，而卡尼尔377则属于“醇溶”类，效果确实还是城野医生377更强一些。

但是！“醇溶”类377肤感好哇，不会有明显的肌肤刺痛干，加上卡尼尔精华里还加了VC衍生物、烟酰胺和氧代噻唑烷羧酸，美白、抗氧化的效果也不差了，性价比很高。

比起城野医生，卡尼尔377精华，优点也蛮突出的，肤感没那么刺激，偏清爽挂的春夏也能用，不过用之前还是要先建立皮肤耐受哈~

推荐购入价格：30ML 50元左右

珀莱雅的双抗精华

当真的国货之光！很多人可能搞不清为什么叫“双抗”，抗氧化+抗糖化，就叫双抗！这款精华总体来说诚意很足，千万别再拿以前low B国货的眼光去看它，单看抗氧化成分，虾青素+麦角硫因+EUK 134+二甲基甲氧基苯肼二氢吡喃醇，每一种都是响当当的抗氧化好手！

至于抗糖化成分，太过晦涩这里就不展开讲了，简单总结一下，这支精华可以说是被低估了，无论从配方还是活性成分的搭配上，都很用心；保湿成分的加入也提供了不错的保湿效果，长期用对皮肤抗衰、维持水润都有不错的效果。一代价格非常实惠，二代的话增加的东西个人觉得不值得与一代的差价。

推荐购入价格：30ML约150元

欧邦琪的c10抗氧化精华

欧邦琪这个牌子，是功效成分党的王牌选手，我个人举双手双脚推荐。美国知名皮肤科医生创立的品牌，属于功效护肤领域的开创者，可见有多牛~

它最牛的地方，在护肤尤其看重的渗透、稳定等方面有60多项专利，这简直够吹一辈子~打个比方，一个护肤品，配方再完美，成分再高端，如果渗透性差，皮肤根本吃不进去，还是等于零。所以欧邦琪得益于自家的渗透专利，产品功效性都超能打。

欧邦琪c10抗氧化精华，在抗氧化、淡化痘印、改善暗沉方面效果都不错，另外油皮用还有一定的控油效果。基本上使用1-2周会有肉眼可见的改变。10%的浓度算比较温和的了，一些敏感肌也可以使用。

要注意本款分美版跟日版，据说区别是含量不一样，我这款是美版的10%。

非要说有啥缺点的话，略微不那么平价，算缺点么？可能不算吧？这可能是我的缺点….

推荐购入价格：30ML大概570元左右

乳/霜

玉泽的清痘调护平衡乳

在我个人的护肤体系里，精华是最重要的，其次就是乳霜，秋冬季节用霜比较多，春夏季节就是乳液的天下。用了功效性精华，其实就没必要再用功效性的乳液，选择主打舒缓、修护这一类基础修户型的产品就可以。

夏季皮肤容易水油失衡，所以我选择了清痘调护平衡乳，玉泽全系列产品都很不错，不会踩雷，根据自己的需要选择就可以。产品包装设计上走的老中医风格的路线，我个人觉得有点无奈…还有这种挤压口容易有残留在底部也不是很方便。

推荐购入价格：50ML大概95元左右

防晒

Anessa 防晒乳

安耐晒防晒火了都多少年了，基本不用多做介绍，对防晒不太了解的或者不想去研究的，盲买安耐晒基本没错。

Anessa所用的氧化锌是资生堂独家专利，能够将氧化锌屏蔽紫外线的能力发挥到到极致，并且让产品在涂抹时通透不泛白，配方用的虽是油包水技术，涂抹后的肤感却滋润而不油腻。我个人用起来是觉得确实很舒适，是肤感最好的防晒霜了，虽然我用过的不多，而且价格非常的优秀啊。

推荐购入价格：60ML 100元左右

EltaMD 防晒霜

EltaMD的防晒，很大的优势是便宜大支，别的防晒30ml一两百，它一支75ml一百出头，这个性价比没得说。

这支防晒才哟个物理防晒剂为主，化学防晒为辅，所以是一支物化结合的防晒，对UVA、UVB都有效，SPF45，PA+++的防晒力度绝对够用了。

很多人在意防晒的肤感，甚至把肤感作为选择防晒的重要标准，其实我自己就是，大夏天本身就容易出汗出油，脸再糊上厚厚一层还怎么活？这支防晒在我用过的所有防晒里肤感可以排在靠前的位置，成膜很快，谈不上清爽但也不厚重，属于大部分人都能接受的肤感，我觉得还可以。话说我用过的最清爽的防晒是悦诗风吟的蓝莓防晒，跟乳液一个感觉，可惜防晒力实在太弱。

推荐购入价格：75ML 120元左右

我的晚A清单

洁面

珂润氨基酸洁面乳

珂润氨基酸洁面乳，氨基酸洗面奶里面比较平价也多人选择的一款了，本身品牌就是针对敏感肌，所以这款也是相对比较温和的洁面乳。比较不一样的是加入了聚山梨酸酯60，清洁更加出众一些，用完的感觉就是不会过分的滑腻，也不会有紧绷感。推荐比较敏感肌以及普通人使用。

同样是一个爆款王牌产品，珂润的洁面跟芙丽芳丝基本齐名，便宜大碗，温和好用，买就是了！

推荐购入价格：150ML在55元左右

爽肤水

IPSA 流金水

大名鼎鼎的流金水，高昂的价格也顶不住妹子们的种草，销量还是居高不下，作为一瓶水，它到底哪里好?先看看主打成分，凝血酸+甘草酸二钾，在抗炎抗黑方面很有优势，所以有的妹子夏天晒了大太阳，回来用流金水敷一敷，对皮肤稳定比较好。

实际上流金水的主打成分不属于美白挂的，配方也不算功能性产品，作为维稳镇静的基础类护肤用一用还是不错的，但有一定的刺激性，敏感皮还是不要长期用了。

推荐购入价格：200ML在190元左右

珂润浸润保湿化妆水

珂润系列基本无需多说，温和、基础护肤、平价，这几个词全包括了。使用感讲细一点，产品弱酸性、无酒精、无色素、无香料，尽可能降低对皮肤的刺激，另外添加了蓝桉叶提取物作为滋润成分，还有一些些消炎成分，不多，总体来说安全、温和、滋润，根据自己的皮肤状态还可以选择标准滋润型和清爽型，属于可以盲买的一瓶化妆水。

推荐购入价格：150ML在50元左右

精华

雅顿 金胶

对于雅顿金胶，很多人都是又恨又爱吧~它属于被严重低估了的一个老牌修复产品，很多人觉得，“太油了，油腻到家了”接受不了，因为人家本来就是油性精华啊！只有这样才能有好的封闭性，发挥出修复、维稳、保湿这些功效，如果做成水性质地，基本没用了。

雅顿金胶的核心成分，有抗氧化——山茶籽油，抗衰老——视黄醇棕榈酸酯、紫苜蓿，修复维稳——神经酰胺1、3、6，综合来讲雅顿金胶的核心成分和配方都很有诚意，功效性是有的，如果真的受不了肤感，也没必要一边用一边嫌弃，麻溜的换别的，替代品也不是没有。

推荐购入价格：30颗在140元左右

薇姿多重胜肽紧颜安瓶精华液

薇姿这个品牌是欧洲药房排名第一的抗老品牌，所以抗老型产品做的都非常高级，很多人现在还觉得它仅仅是在修护敏感肌方面有点名气，狭隘了昂！说说薇姿多重胜肽紧颜安瓶，也就是反重力安瓶，背靠薇姿实验室的先进胜肽分子切割技术，对于重塑肌肤弹性，效果蛮明显的。

本身胜肽就是抗老界的明星成分，这款反重力安瓶里有二胜肽、三胜肽，主要针对肌肤弹性纤维、胶原纤维，起到刺激胶原蛋白生成的效果，表现出来就是皮肤好像更有弹性了呢！火山温泉水基底，配合大小分子玻尿酸高效渗透，整个抗老思路很清晰。

简单说说肤感，安瓶作为高浓缩精华，浓度高是很正常的，这也是为什么它们能让皮肤在短时间内提升状态，但很多安瓶为了保持功效成分的活性，要么油、要么厚重，（说的就是你，西班牙XX安瓶),本身就是油皮的话，根本吸收不了多少，薇姿这款质地像水，流动性很高，也很清透，感兴趣的可以试试，对皮肤的提亮效果比较明显。

推荐购入价格：1只在5元左右

乳/霜

玉兰油（OLAY）大红瓶面霜

一款小白瓶已经让我对Olay家好感爆棚了，再加上一款大红瓶面霜，在我心里Olay真的是好绝一牌子！前面说过胜肽是明星抗老成分，大红瓶也是主打胜肽抗老，核心成分五胜肽是胜肽中的王者，据说贵比黄金！

烟酰胺、玻尿酸、泛醇、甘油等成分的辅助，让大红瓶的肌肤保湿维稳方面也有不错的效果，肤感很多人喜欢，包括我，有一点厚，但面霜嘛，厚一点才有安全感，比较适合秋冬用。

推荐购入价格：50ML约100元左右

露得清a醇晚霜

露得清这个晚霜都推烂了，有口皆碑的效果与性价比兼具，与上面提到的Olay小白瓶是绝配，烟酰胺+A醇的组合说了几百遍了，能用出1+1大于2的效果，用就完了。味道很淡，不刺激不油腻，涂完很润，摸起来有滑滑嫩嫩的感觉，皮肤很有水分感。

A醇可以作用于表皮之下皱纹生成处，帮助平滑皮肤，改善皱纹。但是也需要长期坚持使用才能更好看得见效果。除此之外，内含复配维生素B5（泛醇）、维他命E和保湿因子，帮助增强皮肤保湿，收缩毛孔和平滑皮肤的效果很快就能看到。尤其这套组合很适合抗老入门选手，刺激性不大，功效又比较明显，价格还不贵，谁用了不夸？

推荐购入价格：40g约70元左右

总结

本次推荐的产品中，最贵的是欧邦琪与雅顿的精华，价格也还算可以接受，其他基本都是平价产品为主。为啥一向主推平价产品的我会入这两款呢？主要欧邦琪的渗透性，金胶的油性精华的功效，他们独有的无可替代性让我想尝试一下。

此外，上面每一个品类有的只介绍了一款产品，比如早上的水，是觉得水这个产品功效不大，用一款没啥问题就可以了。有的品牌介绍了多款产品，比如精华类的，是因为不同的精华都有不同的特点，都可以尝试一下，但是大家一定别搞错了，我推荐了多款精华，不代表大家每天都要用，一次只使用一款而已，不要搞错哦。

加上护肤品的保质期与氧化等原因，建议大家购买了多种护肤品的情况下，用完一瓶再开另一瓶，尽量不要今天用这个牌子的精华，明天换一个牌子的精华，这样个人觉得反而不太好。

关于我2021年的抗衰护肤清单基本如上，欢迎大家多多讨论，如果有兴趣，下次可以专门讲讲visia检测或是刷酸呀~~