作为一名健身爱好者，筋膜枪已经成为了一件我离不开的日常好物，并且身边朋友也经常向我咨询该如何选择筋膜枪的问题。

本文我会结合我自己的经验，对比手上的几款筋膜枪产品，来分享一下对于普通用户和运动爱好者来说，该如何选择一款适合自己的筋膜枪。

本文较长，欢迎先收藏后阅读，并使用文章目录功能。

筋膜枪功能

筋膜枪就是民用版的DMS又称为深层肌肉筋膜冲击仪器，广泛运用于运动康复和理疗康复领域。

通过产生高频的震动，深层次的按摩肌肉，从而达到减少肌肉局部组织张力、缓解运动后肌肉疼痛、促进血液循环等作用。

和运动后拉伸、推拿、使用泡沫轴等方式放松肌肉一样，筋膜枪也是通过物理的方式缓解肌肉紧张等问题，只不过使用筋膜枪更高效、更方便，也更精准，相当于用较小的成本获得较大的运动恢复效果。

筋膜枪可以用于辅助按摩，对于长时间固定姿势的工作，如久坐伏案的电脑工作者，长时间站立的空乘、驾驶车辆的出租车司机，这一类人工作一天后，身上一定有一处或多处位置的肌肉僵硬、酸胀，如肩颈、腰部、小腿，相比找人按摩，筋膜枪使用更灵活，不受时间地点的限制。

筋膜枪不是万能的，它仅仅是一个很优秀的放松肌肉的按摩工具，如果想靠着筋膜枪减脂、瘦小腿、治疗颈椎病什么的，建议尽早停止这个幻想。

普通用户VS运动爱好者

普通用户和运动爱好者对筋膜枪的需求是有所不同的。

前者更多的将筋膜枪当做一款手持按摩仪使用，用来缓解久坐久站等引起的身体不适，对筋膜枪的最大推力、振幅等性能虽有一定要求，但同时对筋膜枪的颜值、手感、按摩舒适度也非常重要。

对运动爱好者或专业运动员来说，筋膜枪通过震动，深层的按摩肌肉，从而减少肌肉局部组织张力、缓解运动后肌肉疼痛、促进血液循环等作用，已达到更快速的恢复并投入到下次运动训练中，所以相比外观好不好看，重量轻不轻并不是特别重要，反而一款筋膜枪的推力、振幅的性能才是更重要的，甚至对于一些更专业的运动员来说，筋膜枪按摩舒适度也不那么重要，这点可以参考推拿。

本文不涉及特别专业的运动员如何选择筋膜枪，因为一般运动员都是有专门的康复理疗师进行针对性放松的，仅针对普通用户和运动爱好者进行分析。

产品选择

如今市面上筋膜枪品牌繁多，价格从几十元到数千元不等，考虑到普通用户对价格较为敏感，不太理解同为筋膜枪，为什么价格差别这么大，所以我选了两款单价在300元以内的产品，两款千元档以内的产品，两款进口品牌一千元以上的产品。

因为本文主要目的是帮助普通用户和一般运动爱好者选择一款合适的筋膜枪，所以6款筋膜枪均为体积比较中等偏小巧易于携带的款式。

倍益康Q7

倍益康是一家专注研发康复理疗类产品的公司，拥有国内外筋膜枪专利400多项，专利排名国内第一，全球第二，也是DMS（深层肌肉筋膜冲击仪器）的生产制造商。该品牌的筋膜枪覆盖三四百元的迷你款到数千元的专业款，Q7是一款便携款的专业级筋膜枪，入手价格为839元。

云麦PB2

云麦是一家研发生产运动/健康类智能硬件的公司，其中筋膜枪是其四大产品线之一，云麦PB2同样是一款专业级筋膜枪，主打智能交互，入手价格为899元。

麦瑞克9D1C

麦瑞克是一键家用健身器材公司，该品牌的跑步机、划船机我有使用，个人很喜欢，这次选择的9D1C是该品牌筋膜枪的中的基础款，入手价格为299元。

匹克

匹克是著名的体验运动品牌，比较出名的是其运动鞋，匹克也是6款筋膜枪品牌中可能最被人熟知的，这款筋膜枪却是6款中价格最低的，入手价格为199元。

Hyperice Hypervolt Go2

Hyperice总部位于美国加州，主营康复和电子小给品，2020年成为美职篮康复科技合作伙伴，同时也是终极综合格斗UFC、美职棒MLB、美国橄榄球NFL多个赛事的合作伙伴，Hyperice Hypervolt GO2是一款专业级小体积筋膜枪，入手价格为1499元。

THERAGUN mini

Theragun是美国的一家健康科技品牌，大多数人熟悉该品牌可能是谷爱凌代言之后，其实该品爱本来就是皇马、拜认多个足球豪门球队的合作品牌，THERAGUN mini是一款便携式专业筋膜枪，入手价格为1389元。

6款筋膜枪到齐之后就开始本次的对比，本次对比一方面会对比6款筋膜枪的硬件参数、性能表现做出测试，也会结合我这样一个普通用户的实际使用体验说一下我的身体感受。

外观&配件

之前我使用的筋膜枪是一款体积重量都很大的专业运动员使用的款式，性能出色，外观反而算不上多么出彩，而本次是给普通用户和运动爱好者选产品，除了功能性的设计，筋膜枪的外观颜值、便携性同样也是我非常看中的。

倍益康Q7有三个颜色可选，因为后边可能会送给姑娘，我选择了这款的主打广告色桃幕粉，拼色的设计很好看，在我用过的筋膜枪中也是第一次出现，抛开颜色不谈，这款筋膜枪做工和用料非常扎实，活塞杆为金属材质。

物理开关功能键位于筋膜枪左侧，后方为环形压力反馈指示灯和5档位指示灯。

倍益康Q7标配五款按摩头，除了球形头、平头、锥形头三款较为常见的按摩头，减震头和U型头两款很适合普通用户用来按摩特殊部位。

随机附送了一个硬壳包，用来收纳筋膜枪和按摩头很方便。

云麦PB2有两款颜色可选，同样的原因我购入的是星光白配色，整体做工也同样很精致，加上其按摩头与机身同色，整体感很棒。

云麦PB2采用物理按键开机，触控切换的方式，触摸指示灯和压力感应指示灯均位于机身后方。

云麦PB2标配4款按摩头，比倍益康Q7少了减震头。

麦瑞克9D1C整机为黑色柔光设计，塑料材质质感算不上出色，但考虑到价格就也可以接受。

开关机/档位切换键和档位指示灯位于机身后方。

麦瑞克9D1C标配4款按摩头。

匹克筋膜枪整机采用珍珠白配色，单看这个颜色我还是很喜欢的，不过整机做工很松散，也比较符合这个定价。

包括活塞杆在内的多处位置能看到接缝和毛刺。

开关机/档位切换键和档位指示灯位于机身后方。

匹克筋膜枪标配4款按摩头。

价格最贵的Hyperice Hypervolt GO2只有这一款白色，整机采用柔光亲肤材质，用料做工很扎实。

开关机/档位切换键和档位指示灯位于机身后方，该款筋膜枪只有三档调节。

Hyperice Hypervolt GO2标配2款按摩头。

THERAGUN mini有三款颜色可选，我选的是全黑配色，主要原因是这一款我本来计划是留给自己用的，外形和其他5款完全不一样，三角的设计让其体积显得很小。

开关机/档位切换键和档位指示灯位于机身后方，该款筋膜枪也只有三档调节。

标配只有球形按摩头，随机附带一个和主机同样大小的软包。

小结：倍益康Q7和云麦PB2两款国产千元以内档的筋膜枪在外观设计、做工、配件方面都很出色，具体看以下表格对比。

尺寸&重量

和专业运动员不同，普通用户和运动爱好者对筋膜枪的尺寸和重量更为敏感，很可能会带着出门使用。

因为筋膜枪外形不是那么规律，我在这里就测手柄长度，朋友们可以通过这个长度来判断筋膜枪的尺寸大小。

倍益康Q7、云麦PB2、麦瑞克9D1C、 Hyperice Hypervolt GO2三款手柄长约12cm；匹克手柄长约14cm；THERAGUN mini宽度约13cm。

倍益康Q7裸机重600.9g；云麦PB2裸机重612.6g；麦瑞克9D1C裸机重632.4g；匹克裸机重615.2g；Hyperice Hypervolt GO2裸机重676.0g；THERAGUN mini裸机重647.9g

小结：综合尺寸和重量，倍益康Q7、云麦PB2、麦瑞克9D1C的三款筋膜枪的便携属性更好一些。

持握手感

筋膜枪是一款手持的按摩工具，所以持握手感很影响一款筋膜枪的使用体验，而影响持握手感的因素又包括外观设计和运行时的震动情况。

筋膜枪的手柄粗细、长度、角度设计影响一款筋膜枪的持握手感，我的手算是比较大的，握住筋膜枪后的情况如下，其中倍益康Q7的121°人体工学手柄和匹克的长手柄持握感更好一些；其次是云麦PB2和麦瑞克9D1C；Hyperice Hypervolt GO2的粗手柄和THERAGUN mini的异形设计持握手感并不讨喜。

外观设计决定了一款筋膜枪的静态持握手感，而运行时的震动情况则决定长时间使用是否震手；筋膜枪都开到最高档位，握柄靠近装了水的水盆，观看水面波纹的平稳度，判断其震手感。

倍益康Q7、云麦PB2两款运行震动更为稳定，从画面上看THERAGUN mini的水面波纹偏大，这也和其手柄形状有关，实际手上的感受还是要好过麦瑞克9D1CG和匹克。

小结：倍益康Q7综合持握手感最好，云麦PB2也是不错的，比较可惜的是THERAGUN mini，其运行质感是不错的，但就是特殊的外形设计影响了使用手感。

推力&振幅

筋膜枪的推力和振幅是决定一款筋膜枪按摩能力的重要因素，这两个参数越大，筋膜枪能够刺激肌肉的深度越深，可以更好的放松运动后紧张的肌肉，尤其是大肌肉群。

测试筋膜枪的推力较为专业和准确的工具是使用测力仪，在没有专业工具的情况下，可以使用电子秤进行压停实验，这个数值会较真实数据偏下，不过横向对比也能够反应6款筋膜枪的推力强弱关系。

倍益康＞Hyperice Hypervolt GO2＞THERAGUN mini＞云麦＞麦瑞克＞匹克

使用尺子测试四款筋膜枪按摩头的伸缩范围反应筋膜枪的最大振幅：

THERAGUN mini按摩头伸缩范围12mm；倍益康Q7、云麦PB2、Hyperice Hypervolt GO2三款按摩头伸缩范围11mm；麦瑞克9D1C按摩头伸缩范围8mm；匹克按摩头伸缩范围6mm。

六款筋膜枪实际使用击打在肌肉上的表现情况如下：

推力振幅都不错的倍益康Q7击打按摩肌肉的效果更好；其次是振幅比较大一点的THERAGUN mini击打深度也不错。

倍益康＞THERAGUN mini＞Hyperice Hypervolt GO2＞云麦≈麦瑞克＞匹克

小结：推力和振幅共同决定了一款筋膜枪的性能，而在实际按摩肌肉时，倍益康Q7、Hyperice Hypervolt GO2、THERAGUN mini三款的体验更出色，能够更有效快速的按摩和放松肌肉。

电机稳定性&运行噪音

有时候性能强劲的筋膜枪噪音也大，一定程度上会影响使用体验，这点对于普通用户来说更为重要。同一个电机的噪音大小一般来说和其性能有关，振动频率和推力越大，机器所发出的噪音就越大，而不同筋膜枪则因为所使用的电机稳定性和结构影响运行噪音。

通过使用转速仪测筋膜枪的最高档位的转速，看是否输出稳定，得出一个区间值，区间值跨度越小越稳定，从而可以判断电机的稳定性和控制力。

THERAGUN mini转速区间小于1；倍益康Q7、云麦PB2、麦瑞克9D1C转速区间处于2到3之间；Hyperice Hypervolt GO2和匹克转速区间偏大，但是Hyperice Hypervolt GO2所测转速明显高于其他5款，推测可能是按摩头形状影响测试结果。

使用噪音检测仪检测筋膜枪在各自最低档时的运行噪音：

倍益康Q7 46.5dBA；云麦PB 49.4dBA；麦瑞克9D1C 51.8dBA；匹克 53.7dBA； Hyperice Hypervolt GO2 48.2dBA；THERAGUN mini 56.1dBA

使用噪音检测仪检测筋膜枪在各自最高档时的运行噪音：

倍益康Q7 54.5dBA；云麦PB 68.2dBA；麦瑞克9D1C 55.6dBA；匹克 67.7dBA； Hyperice Hypervolt GO2 60.8dBA；THERAGUN mini 62.1dBA

小结：电机的稳定性和控制力的测试中，THERAGUN mini、倍益康Q7、麦瑞克9D1C、云麦PB2四款所测转速数值区间为个位数；Hyperice Hypervolt GO2测试数据和实际观测的有所出入，不计入本轮对比。

倍益康Q7的运行噪音控制做的最好，其次Hyperice Hypervolt GO2和麦瑞克9D1C的运行也比较安静；除了匹克运行声音实在有些刺耳，另外两台也均可以接受。

身体感受&使用体验

专业运动拥有一定肉量的肌肉量，筋膜枪对他们来说就是一个用于运动后让肌肉快速放松，从而在较短时间恢复状态的工具，所以可以说性能越强越好；而对于我们普通用户和运动爱好者来说，除了大肌肉群有一定的肌肉量，在很多部位并没有很发达的肌肉，同时还会使用筋膜枪进行一些常规的按摩放松，所以对于筋膜枪低档运行的舒适度就更更有需求。

在大腿、小腿肌肉这种肌肉比较大的区域，我的感受是推力&振幅环节的测试情况基本一致，倍益康Q7、Hyperice Hypervolt GO2、THERAGUN mini三款感受最明显，能快速的按摩放松因运动紧张的肌肉。

而在按摩不发达的胸肌、手臂、甚至肩颈部肌肉时，倍益康Q7、云麦PB2、麦瑞克9D1C三款的低档位更为舒服一些，倍益康Q7的减震头在这个环节是额外的加分项。

小结：如果你是偏运动爱好者，倍益康Q7、Hyperice Hypervolt GO2、THERAGUN mini按摩肌肉的效率更高；如果是普通用户，日常使用筋膜枪做常规按摩更多，则倍益康Q7（用减震头）、云麦PB2、麦瑞克9D1C低档位更为舒服。

选择建议

在我看来普通用户和运动爱好者选择筋膜枪时，首先要对自己有一个清楚的认识，买来筋膜枪需要做什么。

本次对比的初衷是帮助普通用户和运动爱好者选择一款筋膜枪，需要兼顾性能、外观设计、价格因素等多个方面。

结合实测数据和我自己的感受，我的总结如下，仅供朋友们参考。

不要购买价格特别便宜的“玩具筋膜枪”，即便是比较熟悉的“大牌”，如果预算有限，可以考虑一下麦瑞克9D1C。

结合筋膜枪本身的设计做工、按摩头和配件、运行质感和高低档位适用范围，国产的倍益康Q7是本次对比综合表现最出色的，比较难得的是配备了减震头让大家选择面更广了，一把全家都可以用，我个人感觉如果预算充足，又不是非要购买国外品牌，这款很值得推荐。

如果非要在两个国外品牌中推荐，我选Hyperice Hypervolt GO2，推力、振幅、噪音相对好一些，使用效果还算不错，但是按摩头仅有两个，价格也是最贵的。THERAGUN mini电机运行质感很好，但特殊的外形我自己感觉持握手感一般，并且可能这一款的档位选择比较少，这个价格来说力度也稍微逊色了一点。