你见过的最坚强的人是什么样子的，一个坚强的人是什么样的(附2023年排行榜前十名单)

你见过的最坚强的人是什么样子的？我见过的最坚强的人是我同学，我和他初中三年了，他每天都笑，要不是他亲口对我说，我还不相信他所承认和经历的。我从另一个同学口中了解到他是单亲家庭，他父母在他两岁时离婚了，我本来怀着好奇的心情问他具体怎样的，那时候的我是真的智障，他一边笑一边和我说，还能怎样呀，就是离婚了呗，我就问

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你见过的最坚强的人是什么样子的？

我见过的最坚强的人是我同学，我和他初中三年了，他每天都笑，要不是他亲口对我说，我还不相信他所承认和经历的。 我从另一个同学口中了解到他是单亲家庭，他父母在他两岁时离婚了，我本来怀着好奇的心情问他具体怎样的，那时候的我是真的智障，他一边笑一边和我说，还能怎样呀，就是离婚了呗，我就问，然后呢？他说他爸爸又找了另一个。 我问，他后妈对他好吗？他说，看她心情吧！然后，他就问我，你说我的出生是不是一个错误？我说，怎么了？他说：我刚出生，满月的时候，我爸请了一村人来庆祝，结果被人诬陷，我爸被公司炒了，然后，两岁时，家里被盗，总共不见了大约十万，然后搬家来到这里。 上小学时，她二姐过马路来接他，他亲眼看着他二姐被车撞倒在地，然后就离世了。我问，你那时候感觉怎样，他说，我看着我妈妈在哭，我没有丝毫感觉，然后，我爸和我妈离婚了，我跟了我爸，我爸娶了后妈，有时候我后妈和我爸吵架，那是我后妈对我就很不好。 他说：有一次，她和我爸吵完架，我放学回家，刚进门，她就说，收拾东西走人吧！这时我问，然后你怎样，他说还能怎样，收拾东西走人呗，房子是她的，不让我来就不让我来，有什么好说的，“你亲妈不来看你吗？”看呀，有时候她抱着我哭，我在旁边听着听着眼眶不知不觉红了。 我在电视上看过许多感动人物，但是不在我身边发生，他笑了三年，在我的记忆里，他乐观，开放，丝毫没有发生过什么事一样，他是我认识最坚强的一个人！

欧美身高173健美肌肉男图片

腹肌有却不是分块怎么练

腹肌每个人都有的，只是有些人肚子上的脂肪比较多，所以不明显，建议楼主进行以下练习。 腹部有较多脂肪，主要练有氧减脂肪。不减脂肪练不出肌肉。　　先热身5-15分钟，做无氧徒手或器械20-40分钟，最后慢跑或快走40分钟。做完放松。腹肌天天练。 　　不管是健身操还是跑步都要40分钟以上才能有效的减脂，每天不能超过两小时，每周要五天以内。 　　跑步要先用脚跟着地再过度到脚掌这样做不容易形成肌肉腿，跑完要**放松。 　　做之前都要先热身，做完以后都要拉伸放松，这点很重要。至少五分钟。练完上半身再练下半身。 　　饮食忌甜食高脂肪高热量烧烤油炸，平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好，充足的睡眠也重要。 下图动作基本都是20-30次3-8组，组间休息1分钟，适当增减。

为什么我仰卧起坐拼命做，而且我腹肌不错，腹部肥肉还是不瘦？

，脂肪与肌肉组织结构完全不同，不可能相互转化，说肥肉可以变成脂肪是没有任何科学依据的。练习仰卧起坐属于无氧代谢运动，可以使腹肌纤维增粗，使腹部肌肉发达，但是不能很有效的消耗脂肪。 如果你想减少腹部脂肪的同时并不增加肌肉体积，必须要通过大量的有氧运动才能实现，选用一些含有扭腰、转胯、提腿动作的有氧运动，比单纯的慢跑效果要好。人体在有氧运动半小时以上才开始燃烧脂肪，所以你要想获得效果，必须把每天的有氧运动时间保持在一小时以上，如果脂肪量大，还要再延长时间。另外，如果你想在减少脂肪的同时获得清晰的腹部肌肉线条，可以在有氧运动之后做仰卧起坐，做三组，开始时每组20次，以后逐渐增加至每组50次。

罗尼·库尔曼的肌肉究竟是怎样练出来的！？他的肌肉是最强的吗？

朋友你好！下面我来为你回答： 罗尼库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人，但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则独步江湖，天下第一。 罗尼库尔曼力量大的超出你的想象。比如他卧推有300多公斤，你有机会去试试推100公斤。你要能推起来，你已经算很不错的了。奥尼尔知道吧，巅峰时候卧推200多公斤。 实际上，健美运动现在有两种发展趋势：一是健身健美，目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体的健康水平。二是竞技健美，通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度地发达全身肌肉。这种趋势也在近期的娱乐圈中反映出来，“健美先生”又开始大行其道。 健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：骨架比例匀称，肌肤光滑，健康，端正，姿势、动作、音乐协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要具有健身的条件，还需要具有超常的健康和超常的毅力，身体各肌肉群的肌肉形状美观，皮脂极低，背为倒三角形，考察运动员的肩，背，腹，腿等各个肌肉的围度。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。因此训练的标准是从肩部到腰部是倒三角，从腰部到大腿中部最宽处是正三角，肩部应该尽量宽，大腿应该尽量粗，腰部应该尽量细。因此在训练时往往努力增加肩宽，发达三角肌和背阔肌等大小肌群。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！）

腹肌大小不平衡怎么办?可以练平衡吗？

你说的是不是左右不对称 腹肌不对称有两方面因素，第一种是人生理上的先天就存在腹肌不对称的状况，如果是这种状况，不必担心，属于正常现象。 第二种就是如果发现腹部肌肉一边很强壮一边很弱，原因就是在锻炼的时候，可能锻炼的方向、重心、着力点不够准确，也可能是平时的某些习惯性动作造成某侧腹部肌肉相对发达，而另一侧相对较弱，这些都属于后天不良习惯和锻炼不均匀形成的，就需要进行调整了。哪边腹肌不够强壮，就要着重锻炼哪一边。可以侧躺在垫子上，两手抱头，身体向上抬起，去挤压不够强壮的一侧腹部；或者稍侧身坐在椅子上，两腿并拢，向一侧抬起，挤压一侧腹部，这些都是信手拈来的锻炼方式。

为什么说罗尼库尔曼才是健美之王？

因为罗尼库尔曼全身上下几乎毫无弱点，可以说是健美界的天选之子，天赋加努力在他的身上得到了完美展现。曾经的他，拥有无可匹敌的背部，一段时间内，在他转身的一瞬间，就已经杀死了比赛。 1964年出生的他曾连续八年赢得奥林匹亚健美比赛，被人们称作健美皇帝。此外，他还保持着多项纪录，在IFBB职业赛中，总共获得26次冠军之多，可谓是前无古人。在他踏足健美界之初，成绩并不理想，但随着他不断的努力，在职业健美圈他逐渐有了起色，从1998年起，他开始蝉联冠军，一直到2006年他才脱去冠军这个称号。 罗尼库尔曼是一个喜欢做大重量训练的健美运动员，而这也严重影响了他的关节，但尽管如此，他依旧选择继续训练，只为将自己的身体做到极限。统治赛场长达8年的罗尼库尔曼，拥有完美的身材比例，无论是肌肉围度，还是分离度，他都训练到了最佳。罗尼库尔曼是拥有非常好的基因，在服用固醇类药物之前，便展现出了异于常人的身体天赋。 身高180厘米，体重140公斤的罗尼库尔曼是完美身体的标志。他集舒展与强壮于一身，只能用完美来形容。在健身圈，人人都渴望拥有这样一副身躯，而他所取得的成就也是绝无仅有的，因为健美之王的称号，罗尼库尔曼当之无愧。此外他还是一名虔诚的基督教徒，他的那句“耶巴蒂!莱维贝贝! ”在健身圈广为流传。