什么美白最有效，什么东西可以美白(附2023年排行榜前十名单)

怎样美白最有效？一、保证睡眠，想当美女的话，至少每天8个半点，再白肤色的人也禁不住熬夜的折磨。二、有个好心情，心情好了，自然皮肤也好了，也就变白了 三、在前两者保证的前提下，用点化妆品，这个不能随便用的，多问问朋友。因为广告做得好的太多了。当然，我不是做广告的，你也不给你推荐 。 四、注意饮食，多吃蔬菜。

怎样美白最有效？

一、保证睡眠，想当**的话，至少每天8个半点，再白肤色的人也禁不住熬夜的折磨。二、有个好心情，心情好了，自然皮肤也好了，也就变白了 三、在前两者保证的前提下，用点化妆品，这个不能随便用的，多问问朋友。因为广告做得好的太多了。当然，我不是做广告的，你也不给你推荐 。 四、注意饮食，多吃蔬菜。

什么美白效果最好

雅姿洗面奶，我之前有用，一个月不到，脸就白了…

什么美白最有效？

en我一直在用这款呀~~~效果真的很不错~~如果中途干的话,可以用纯牛奶再淋湿一下(我是每5分钟用手弄上纯牛奶一次)~~

任何面膜最好都是晚上做~~因为皮肤比较容易吸收~~如果你要白的比较快~~~在做完【牛奶珍珠粉面膜】后,也就是在睡之前,再用粉扑在脸上扑上一点珍珠粉~~~等第2天早上起来再洗掉~~~~（这点一定要记得哦，这个步骤可以天天晚上用，很快白）

另外珍珠粉还有防晒的功能~~~平时也可以当粉底来用~~~平时弄一点珍珠粉到爽肤水里面,然后一起涂到脸上,效果也不错~~~~

最简单的平民美白法：用柠檬皮洗澡或者用柠檬片泡着每天喝

吃水果能美白滋润肌肤

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗**，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消 化，多食用也不用担心发胖

美白对策

1.随时给肌肤补水。

2.使用美白化妆水。

3.防晒美白不间断。

4.美白面膜不可少。