怎么锻炼腹外斜肌最有效，腹斜肌要不要练(附2023年排行榜前十名单)

2023-03-06 02:24:41 全球排行榜123网热词

怎么锻炼腹外斜肌最有效，腹斜肌要不要练(附2023年排行榜前十名单)：腹外斜肌锻炼的好方法？這樣側躺利用側腹力量上身彎起兩邊各做20下3組各20下请问腹斜肌要怎么练你可以在做仰卧起坐的时候斜着做，或是像跳钢管舞那样用背腹的肌肉把身体撑起来。……全球排行榜123网（www.meihu5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

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腹外斜肌锻炼[锻炼，能提高人们的体质。]的好方法？

這樣側躺利用側腹力量上身彎起

兩邊各做20下3組各20下

请问腹斜肌要怎么练

你可以在做仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]的时候斜着做，或是像跳钢管舞[钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。]那样用背腹的肌肉把身体撑起来。

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