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这个韩国健美的帅哥叫什么

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健美训练 哑铃健身肌肉教程如何锻炼出胸肌

1、仰卧平躺哑铃推胸 主要锻炼整个胸大肌。 2、仰卧上斜哑铃推胸 主要锻炼胸大肌上沿。 3、仰卧下斜哑铃推胸 主要锻炼胸大肌下沿。 4、仰卧平躺哑铃飞鸟 主要锻炼胸大肌外侧和胸肌中缝。 5、仰卧上斜哑铃飞鸟 主要锻炼胸大肌外侧上沿和胸肌中缝。 6、仰卧下斜哑铃飞鸟 主要锻炼胸大肌的外侧下沿和胸肌中缝。 7、仰卧哑铃臂屈伸 主要锻炼胸大肌的上沿和胸肌中缝。 采用中等以上重量，每组做8到12个，采用逐渐递增的重量进行练习。一般在一次训练中用2到4个练习动作锻炼胸肌。

单眼皮的男明星有哪些，

阳光单眼皮―――Rain 在韩国本土唱歌及演戏两栖发展的rain主演的《浪漫满屋》令他俘虏众多中国影迷的芳心，而曾经想过去做双眼皮手术的rain现在应该不但不会为自己的单眼皮自卑，而是感到自豪了，因为单眼皮反倒成了他独特的个人标识之一。 痴情单眼皮―――宋承宪 模特出身的宋承宪主演的《蓝色生死恋》令他红透半边天，更成为影迷心中数一数二的迷人男子。 率真单眼皮———苏志燮 模特身材的苏志燮在《玻璃鞋》、《对不起我爱你》等剧中吸引了很高的人气。 帅酷单眼皮―――权相宇 《马粥街残酷史》到《天国的阶梯》，既有着标准花样美男俊秀五官，也有着线条硬朗健美身材的权相宇人气一路高涨，作为时下当红的帅哥，你要是敢挑剔他的单眼皮，相信有无数人会站出来打抱不平。 清澈单眼皮―――裴勇俊 《冬季恋歌》带来的热潮让裴勇俊热遍东南亚，他的笑容、他的单眼皮、他的眼镜、他的围巾……只要是“裴勇俊”身上的，就是好看的，FANS就会捧场的。俏皮单眼皮―――金在元 《红豆女之恋》、《北京我的爱》、《美妙人生》都帮金在元在中国吸引到不少拥趸，单眼皮的他笑眯眯的样子更是让许多人欣赏。

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