女性保健品排行榜,10款酵素食品测评：多燕瘦等SOD酶活性不如新鲜果蔬，修正、Lumi抗氧化活性成分少(附2023年最新排名前十名单)

■按：关于酵素，你知道多少？

酵素，从日化领域蔓延到食品领域，俨然一个“万能”的明星成分。

在洗涤用品中，酵素宣称有去污、保护织物纤维等作用；在护肤品中，酵素主打细化毛孔、去皱、去角质、促肌肤新生等效果。

而在食品领域，酵素更被延伸出多种功效，燃烧脂肪、阻断吸收、逆龄抗衰通通不在话下，这样的酵素堪称“健康神话”。

市面上形形色色的酵素果冻、酵素饮，也引得不少陷在身材焦虑中的女性消费者回购不断。但是，你吃的酵素真的有效吗？

2022年4月，《消费者报道》送检了10款宣称含酵素的食品，一起来揭开酵素的神秘面纱吧~

测试品牌

也就是说，卖家宣传的这种酵素的主要有效成分SOD，活性并不高，实际在产品中的含量还远远不如在蔬菜、水果中的含量高。

值得一提的是，正常情况下，人体内的酶都是自给自足的，一般不需要额外补充。市面上售卖的酵素是从植物中提炼出来的，它属于人体之外的酶，非我们自身的活体细胞分泌出来的具有生物活性的酶，可以说，食用酵素仅仅是补充了蛋白质。

除SOD外，很多酵素还宣称含有脂肪酶、淀粉酶、蛋白酶等消化酶，号称能“燃烧脂肪，促进代谢”。实际上，这些消化酶的活性越高，代表消化能力越好，营养更容易被吸收。例如消化酶最常见的应用是被添加到饲料中，用于降解饲料中不易消化的成分，帮助猪鸭牛羊添肥长膘。从这个角度看，商家称酵素有减肥的功效，多数是忽悠。

修正、Lumi抗氧化活性成分少

酵素中还有一种抗氧化活性成分——多酚。

多酚类物质是一种天然抗氧化剂，但由于人体自身不能合成多酚类物质，我们只能从外界摄入，而植物是人类获取多酚的重要来源。

它是一类广泛存在于植物体内的天然物质，主要存在于其皮、根、叶、果中。几乎所有的植物都会产生一定量的多酚作为花色素等，也用于防护紫外辐射，保护自身不被其他动植物吃掉。

多酚类物质主要包括黄酮类、单宁类、花色苷类、酚酸类等。常见的食物如苹果中富含苹果多酚，蓝莓中富含花青素，葡萄中富含白藜芦醇；洋葱、花椰菜、芹菜、香菜富含黄酮醇和类黄酮；绿茶中富含茶多酚，咖啡中富含绿原酸，黑巧克力中富含可可多酚等。

市场上的酵素主要是以果蔬、草本药物等为原料，本身就含有丰富的多酚类物质。据文献资料显示，酵素经发酵工艺后，多酚类物质含量有所提高。

根据中国生物发酵产业协会发布的T/CBFIA 08003-2017《食用植物酵素》，酵素中多酚的含量已经成为酵素行业的一个评价标准。

我国轻工行业标准QB/T 5323-2018《植物酵素》也规定了食用植物酵素的多酚含量：液态≥0.5mg/g，半固态≥0.6mg/g，固态≥1.4mg/g。

检测结果显示，ISDG、康恩贝具有较高的多酚含量，分别为1.39mg/g、0.960mg/g。其次，Bio-E、瑞琪奥兰多酚含量也相对较高。

Lumi多酚含量最低，检出值为0.0404mg/g，仅为ISDG的2.9%，抗氧化能力捉襟见肘。

康恩贝、修正、Lumi三款“酵素”均属于固体，若参考上述标准要求，其均不满足固体酵素对于多酚含量的最低要求（1.4mg/g）。其中，修正、Lumi多酚含量更少，甚至低于液态、半固态酵素的标准线。

针对本刊测评中提到包括SOD酶活性、多酚、总酸等多项酵素质量指标，瑞琪奥兰品牌方负责人表示，其公司生产及销售的麦卢卡蜂蜜酵素果冻（白桃味）为果冻类型产品，因此用植物酵素产品的检测项目及检测标准来评价该款产品并不合适。

值得一提的是，此次测评的10款酵素有固体饮料、果冻、饮料等多种产品形态。不过，从品质指标总酸的含量上看，不同产品类型的酵素整体上并没有优劣之分。

此外，当中还有不少酵素宣称“多种蔬果精酿”，例如ISDG更是打出“232种类野菜和果物发酵凝缩”的卖点，但是酵素的总酸含量并不高。

【特别声明】：本报道中试验结果、提及品牌仅对测试样品负责，不代表其同一批次或其他型号产品的质量状况。