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十大最伤胃的食物排行榜(附2023年排行榜前十排名名单)

2023-04-06 09:01:57 全球排行榜123网 健康

 

十大最伤胃的食物排行榜(附2023年排行榜前十排名名单):薄荷。薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从……全球排行榜123网www.meihu5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!

 

十大最伤胃的食物排行榜  

十大最伤胃的食物排行榜薄荷。 薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

十大最伤胃的食物排行榜汽水和果汁。

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

十大最伤胃的食物排行榜豆类(非豆制品)。

十大最伤胃的食物排行榜

       豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

十大最伤胃的食物排行榜咖啡。

       咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

十大最伤胃的食物排行榜西兰花。

       西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

十大最伤胃的食物排行榜番茄。

       番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

十大最伤胃的食物排行榜乳制品。

       有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

十大最伤胃的食物排行榜油腻食物。

       含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

十大最伤胃的食物排行榜冷饮。

       冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

十大最伤胃的食物排行榜巧克力。

       巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

 

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