指导跑步书籍有哪些：7本书籍全面了解跑步(附2023年最新排行榜前十排名名单)

跑步已成为我们日常锻炼的主要运动方式，可是，关于跑步我们又了解多少呢？今天，为大家找来了7本关于跑步的书籍，也许你并不会成为一名专业的跑步运动员，但了解一些跑步的知识，对于日常的锻炼也会有很大的帮助。下面，就跟小编一起来看一看这七本关于跑步的书籍吧。

《马拉松训练宝典》

跑马拉松危险吗？感冒时可以跑步吗？该选择什么样的训练方案？怎么知道自己的跑姿是否需要纠正？怎样才能跑得更快？假如体重下降，是否能跑得更快？

全球最权威跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力奉献，“亚索800”发明者亚索、波士顿马拉松冠军伯富特等巨力打造！

只要有足够的勇气和决心，每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处，要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。

《百马人生，从55岁开始》

曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝，如何通过马拉松完美逆生长，成为梦想跑“百马”的6块腹肌男？从迈开第一步，到跑完人生第一个马拉松，他经历了怎样的彷徨、受伤、痛苦和自我挑战？一旦决定要跑，在选择装备、日常训练的时候要注意什么？如何选择你的首场比赛？火热的厦马该如何跑？跑者心中的“麦加”雅典会有怎样的风景？国内第一本原创跑步绘本！中国马拉松运动推动第一人、励志跑者田同生诚意之作！想跑就跑，马拉松，与年龄无关！献给那些还没跑起来，或者刚刚跑起来的彷徨、顾虑和痛苦！

《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》

你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？纽约时报畅销书《天生就会跑》作者克里斯托弗•麦克杜格尔的教练倾情力作！精英级跑步教练汇聚16年执教经验，从脚部力量训练开始，带你缔造跑步奇迹！

《跑步圣经：我跑故我在》（35周年纪念版）

跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？央视体育评论员于嘉担纲翻译，连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜！陪伴5000万美国人一生的精神读本，一本让你成为艺术家、英雄和圣人的书！#RUN IN STYLE 跑出我人生#

特别策划【与跑者对话】：独家放送知名跑者联想集团副总裁魏江雷、央视体育评论员于嘉访谈录。在这里，你可以看到跑者的坚韧；在这里，你可以感受到跑者的胸怀；在这里，你可以聆听伟大思想家和运动者的精神；在这里，你可以与身体的“思维”对话。

《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》

跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？

跑圈最盛行的三大跑法之一，20多万跑者亲身实践！一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念，带你告别“无疼痛，不收获”的跑步怪圈，掀起跑步界的一场革命！

《跑步时该如何呼吸》

跑步时，你是否总是气喘吁吁、喘不上气，还总岔气？心率带太紧/松、手表的嘀嘀声，这些是否总在打断你的步伐？你是否想把这些扔在家里，来一场只有自己的奔跑？

2013年《跑者世界》年度贴士！全球顶尖跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德•科茨倾情打造革命性呼吸法，让你同身体一起在韵律中奔跑！

《奔跑的力量》

你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子？你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？

一场最完美、最真实的自我之战，一次寻找个人生活意义的生命之旅！“全世界最健美的25位男士之一”里奇•罗尔励志巨献，万科集团高级副总裁毛大庆担纲翻译并鼎力推荐！我们不要沉静绝望的生活！