11月4日，星期五，人民日报金句摘抄(附2023年最新排行榜前十排名名单)

2023-06-29 09:15:57 全球排行榜123网公司

11月4日，星期五，人民日报金句摘抄(附2023年最新排行榜前十排名名单)：每日阅读|人民日报金句摘抄●人民夜读每日金句分享1.从热爱的事情入手想要养成自律的好习惯，可以先从自己喜欢的事情入手。热爱阅读的人，并不觉得早起1个小时晨读很苦；热爱跑步的人，更享……全球排行榜123网（www.vai8.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

每日阅读|人民日报金句摘抄

●人民夜读每日金句分享

1.从热爱的事情入手

想要养成自律的好习惯，可以先从自己喜欢的事情入手。

热爱阅读的人，并不觉得早起1个小时晨读很苦；热爱跑步的人，更享受挥汗如雨的快感。

好的自律状态，不是强迫自己接受不适合自己的方式，而是找到兴趣点，在坚持自律的过程中感知快乐。

2.细分目标

立志要早睡早起，依然刷手机到凌晨两点；打算多读书，结果只顾着追剧，书本一页没翻过。

之所以会这样，是因为目标不具体，执行起来没有可操作性。

计划早睡，10点就放下手机、熄灯上床；计划看书，固定某个时间，坐在桌前读5-10页。

把大目标细分为具体的小目标，按照计划执行，久而久之就会越来越自律。

3.降低自律做事的门槛

生活中，有的人总是斗志昂扬地开始自律，灰溜溜地半途而废。其实，这很可能是因为自律门槛定得过高。

比如，有人要求自己一个月减掉20斤体重。这样的目标很难达成，很容易放弃。

倘若要求自己每天快走20分钟，这样的习惯就更容易坚持。

给自己定一个稍微努力就可以达成的目标，从一些微小的改变开始，量变达成质变，不知不觉你就坚持了很久。

4.定期复盘总结

复盘，能从得失中分析原因，自查不足、及时修正，是自我提升的最佳方式。

坚持自律的过程需要定期复盘总结。若想收获更好的效果，可以尝试用复盘的方式跟踪进度，反思总结自律过程中的失误。

5.不急于求成，把眼光放长远

有些人很急躁，总是短时间就想看到明显的效果。

刚跑了2天步，就希望瘦3斤；刚读了5首诗，就盼望能出口成章。一旦没有得到立竿见影的效果，积极性就大打折扣，开始打退堂鼓。

自律是一个漫长的过程，它带给我们的惊喜变化，都藏在经年累月的坚持里。请相信，只要每天保持一点进步，你终会变成更好的自己。

2022年11月4日星期五

“当身边的一道道风景，变成了回忆，才忽然发现，风景依然在，人已非少年。起初，我们揣着糊涂装明白；后来，我们揣着明白装糊涂。” —人民日报金句摘抄

“生活是活给自己看的，你有多大成色，世界才会给你多大脸色。” —人民日报金句摘抄

“从当下这一刻起，拒绝内耗，做行动的巨人。只因，命运，不会偏袒任何人，却会眷顾一直朝着光亮前进的人。” —人民日报金句摘抄

“一百年披荆斩棘，一百年沧桑巨变。”—人民日报金句摘抄

“日日行不怕千万里，天天讲不吝千万言，时时做不惧千万事。” —人民日报金句摘抄

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