好书推荐｜张一鸣特别推荐这本书(附2023年最新排行榜前十排名名单)

张一鸣在豆瓣给予了这本书很高的评价，特别推荐了这本书，《注意力曲线》。 接下来我们一起详细了解一下：

• 注意力为什么很重要？
• 为什么我们的注意力总是不够用？
• 我们如何掌控自己的注意力？

1、注意力为什么很重要？ 注意力对我们来说是非常稀缺的资源，尤其是当你一没金钱二没背景的时候，注意力是为数不多的我们可以掌控的东西。 只有把注意力放在有意义的事情上，我们才有可能做出一点成就，从而改变自己的人生。 如果把注意力随意浪费，只会把自己变成消磨时间的一个工具人。帮各个APP背后的团队赚了更多的广告费，而你还乐此不疲。 我们在网上每一次漫无目的的冲浪，看似很爽，但其实都是创造了一个个流量与点击，为各种各样互联网产品创造了收益。他们夺走了我们的注意力，并将其变现。而你除了短暂的快乐，什么也没得到。 当你习惯了这个游戏之后，就会越来越没有耐心，面对事情越来越不耐烦。你会急切的想要结果，而忍受不了枯燥的奋斗过程。 娱乐会让人上瘾，那些分散你注意力的事物，本身也是顺着人性的产出，所以也会逐步的让你沦陷。 2、为什么我们的注意力总是不够用？ 我们不知道自己的目标在哪里，不知道自己的时间要花在什么地方。人人都会迷茫，都面临无数的选择，可怕的是你选择了最容易的那一种。 我们会用漫无目的的网上冲浪来麻痹自己，看似获取了很多信息，但绝大多数都是无用的信息。在浏览的时候内心很满足，但真正面对现实生活的鸡零狗碎时，我们又是一片茫然。 我们对未来充满担心，对自己不够自信，欲望又过大。希望能达成所有目标，却又不愿脚踏实地，制定计划。一步一步从小事情做起。每当付出行动时，总是怀疑自己。每当别人说一些打击你的话，就很容易放弃。 所以你的注意力时而在纠结，时而在努力，事儿在娱乐，时而在学习。分散在各种各样不同的事情上，因此无法把一件事情做到极致。 要知道强如马斯克，也是住在特斯拉的工厂，每周持续工作80个小时，才把特斯拉从破产的边缘挽救回来。 我们过于想要证明自己，每当事情进入瓶劲期，没有大的突破时，我们很容易放弃。看不到即时的结果，就不再坚持，久而久之，我们错过了很多属于我们的机会。 3、我们如何掌控自己的注意力？ 一、相信自己10年、20年，甚至30年后的生活，自己会是什么样子，在做什么事情。 给自己定下目标和计划，在内心给自己一个画面，它可以持续的激励你把这个画面变为现实。 野心越大的人，越能在当下忍受孤独和枯燥，因为他们最大的快乐源自达成目标的成就感。 二、保持自信、正视焦虑、恐惧。 人人皆是凡人，没有谁不是从小白过来的。别人并不比你聪明，只要你会学习，互联网就是最好的老师。 可以把让你感到焦虑和恐惧的事情写在本子上，写清楚自己为什么会焦虑恐惧，自己达成什么事情后会减轻这些情绪。 当你足够了解自己的时候，你就能坦然面对各种情绪了。 另外就是远离垃圾人，很多人只会打击你，否定你，给你负面情绪，远离他们。 多读书，看看名人自传，了解他们经历的苦难。和比你优秀的人聊天，看看他们是怎么思考的，目前遇到了什么挫折和挑战。 最后，保持乐观，相信长期主义。虽然我们走得慢，但我们从不后退，只要能把控自己的注意力，我们可以达成任何我们想做的事情。 给自己一点时间，在一个自己喜欢且擅长的领域长期坚持下去。哪怕是十年磨一剑，也会一剑铸成天下知。 END