11月28日，星期一，人民日报金句摘抄(附2023年最新排行榜前十排名名单)

2023-06-29 09:16:45 全球排行榜123网公司

11月28日，星期一，人民日报金句摘抄(附2023年最新排行榜前十排名名单)：每日阅读|人民日报金句摘抄●人民夜读每日金句分享睡觉早一点、运动多一点、把心放宽点……幸福的生活就是由这“一点”加“一点”组成的。今天的夜读，和你分享值得坚持的5个生活习惯。别熬夜……全球排行榜123网（www.vai8.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

每日阅读|人民日报金句摘抄

●人民夜读每日金句分享

睡觉早一点、运动多一点、把心放宽点……幸福的生活就是由这“一点”加“一点”组成的。今天的夜读，和你分享值得坚持的5个生活习惯。

别熬夜，睡觉早一点

身体若是一湾清泉，熬夜就是在制造缺口放流，不管泉水多么丰沛，也会有流干之日。

保证作息规律、睡觉早一点，第二天学习和工作才能有更好的状态。只有休息好了，才能有更好的体力和精力，去迎接第二天的机遇和挑战。

别挑食，吃饭杂一点

偏食挑食，很容易让身体出现问题。合理膳食是免疫系统强大的根本，良好的免疫系统对生存至关重要。

健康的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。食物要杂、要新鲜，三餐均衡搭配，才能保持人体内环境能量的生态平衡。

别邋遢，打扫勤一点

想要好状态，干净至关重要。把家里打扫得干干净净、收拾得井井有条，自会元气满满。

打扫勤一点，生活垃圾及时清理。日常在家多通风换气、保证空气流通，洗洗床单、换换被罩、晒晒被子，让生活充满阳光的味道。

别太懒，运动多一点

生命不息，运动不止。运动是改善一个人生活状态的最好方式。经常锻炼身体的人，往往更有活力。

生活再忙碌，都要留下时间做做运动。当你用运动唤醒身体时，也是唤醒了一个全新的自己。

别多想，心放宽一点

除了身体健康之外，情绪上也要保持健康。把心放宽，面对生活多一点淡定和从容，忧愁和焦躁就会少一点。

遇到坎坷，请告诉自己：没关系，总会过去的；面对忧心琐事，告诉自己：不至于，别放在心上。把心放宽，脚下的路也会越来越宽。

2022年11月28日星期一

“风从海上来，潮涌珠江口。” —人民日报金句摘抄

““细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”一场诗意的冬雨开启一段秋收冬藏的旅程。” —人民日报金句摘抄

“立冬有三候，“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。”。” —人民日报金句摘抄

““立冬补冬，补嘴空”，立冬这天，人们不稼不穑，杀鸡宰鸭，剁馅包饺子，乐享人间美味。”—人民日报金句摘抄

“秋冬交替，雨量渐少。降水的形式呈现多样化：有雨、雪、雨夹雪、霰、冰粒等。” —人民日报金句摘抄

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