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《认知觉醒》读后感,认知觉醒经典语录摘抄50句(附2023年最新排行榜前十排名名单)

2023-06-29 09:19:00 全球排行榜123网 公司

 

《认知觉醒》读后感,认知觉醒经典语录摘抄50句(附2023年最新排行榜前十排名名单):如果说上半年要推荐一本书的话,强推我刷了三遍的书《认知觉醒》,也因为这本书,让我重拾写作梦想,生活也更加自律。这本神作目前微信读书推荐值91.4%,4.7万人点评,很多人都说《认知……全球排行榜123网www.vai8.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!

 

如果说上半年要推荐一本书的话,强推我刷了三遍的书《认知觉醒》,也因为这本书,让我重拾写作梦想,生活也更加自律。

这本神作目前微信读书推荐值91.4%,4.7万人点评,很多人都说《认知觉醒》是他们觉醒的开始。

作者周岭曾经的生活浑浑噩噩,熬夜喝酒刷手机......直到有一天身边两位要好的朋友命运轨迹发生了巨变,他才意识到自己好像什么都不会,也是从那时候开始他要让自己的脑子变清晰,不再稀里糊涂,要主动掌握人生。

他觉醒的那一年是36岁,一个被很多人看来已经老大不小的年纪了,他毅然开始探索,真正的觉醒是一种发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用知识点力量与时间做朋友。

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”事物规律,你将洞悉如何真正成事!

《认知觉醒》读后感(认知觉醒经典语录摘抄50句)《认知觉醒》读后感(认知觉醒经典语录摘抄50句)

01 我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结道目光短浅、及时满足的天性上,不过在现代社会,用避难趋易和急于求成来指代他们更贴切。

02 习惯之所以难以改变,就是因为它是自我巩固的——越用越强,越强越用。要想从既有的习惯中跳出来,最好的方法不是依靠自制力,而是知识,知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。

03 无论个体还是群体,人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势,或能力、或财富、或权力、或影响力。

04 焦虑是人类天性的默认设置,焦虑的原因就两条:想同时做很多事,又想即刻看到效果。自己的欲望大于能力,又极度缺乏耐心,焦虑就是因为欲望与能力之间的差距过大

05 社会中的精英通常是那些更好的克服天性的人,他们的耐心水平更高,延迟满足能力更强

06 复利效应显示了价值积累的普遍规律:前期增长非常缓慢,但到达一个拐点后飞速增长,对于没有特殊资源的个体或者群体来说,坚信并践行这个价值积累规律,早晚能有所成就,前提是正确的方向。

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7.对学习而言,学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要,如果不盯住内层的改变量,那么在表层投入再多的学习量也事倍功半,因此从权重上看,改变量>行动量>思考量>学习量。

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8.学习进展和时间的关系并不是我们想象中的那种关系(学多少是多少),而是呈现一种波浪上升曲线,任何学习都是这样,刚开始进步很快,然后变慢,进入一个很长的平台期,然后到了某一节点,就会进入下一个快速上升的阶段。

9.意识分层给人类带来了模糊,因为处理信息的速度不对等,意识很难介入潜意识,而潜意识却能轻易左右意识,所以人们总是做着自己不理解的事,比如明明想去学习,结果转身拿起来手机。

10.模糊,正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛,谁的模糊越严重,谁就越混沌,谁的模糊越轻微,谁就越清醒。。

11.人类天生不喜欢学习和思考,因为这件事情极其耗能,在进化中基因自我设计的第一原则是节能,凡耗能的事情都会被视为是对生存的威胁。

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12.潜意识没有思维,只有本能,它会努力让身体走低能耗路线,诱导我们娱乐、享受,所以本能通常都是阻碍学习的,而人若不学习,又无力克服本能。

13.学习知识的目的是“消除模糊”,而获取知识的方法也是“消除模糊”目的和方法统一

14.凡事不要凭模糊的感觉判断,要寻找清晰的证据。

15.学霸和普通同学之间的差异不仅体现在勤奋的程度上,还体现在努力的模式上,谁更愿意做高耗能的事——消除模糊,制造清晰。

16.回避痛苦并不会使痛苦消失,反而会使其转入潜意识,变成模糊的感觉,而具体的事件一旦变成模糊,其边界就会无限扩大,原本不困难的小事,也会在模糊的潜意识里变得难以解决。

17.人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情有多难,而是内心的想法变得模糊。

18.有些事一旦进入潜意识,可能很难消除,比如童年的不幸,虽然意识早已将其淡忘,但潜意识却始终保留着这些印记,并隐蔽的影响我们的性格和行为。

19.心理催眠师在治疗时使用的一切手段,其实都只为做成一件事:唤醒潜意识里痛苦事件,让患者重新面对它、看清它、从而将其彻底化解。

20.记住,任何痛苦的事件都不会自动消失,哪怕再小的事情也是如此,要想不受其困扰,唯一的办法是正视它、看清它、拆解它、化解它,不给它进入潜意识的机会,不给它变模糊的机会,即使已经进入潜意识,也要想办法将它挖出来。

21.恐惧是个欺软怕硬的货色,你躲避它,它就张牙舞爪,你正视它,他就原形毕露

22.人类面对不确定性时会不自觉逃避,当我们没有足够清晰指令或者目标时,就很容易选择享乐,放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

23.小事听从你的脑,大事听从你的心

24.元认知能力就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力,这种能力不仅为我们人类所独有,也让我们成为万物之灵的根源。

25.冥想带来的极度专注可以帮大脑做健身操,通过持续锻炼,大脑可以直接从物理上提升人的元认知能力

26.每当遇到需要选择的情况时,我们要是能先停留几秒思考一下,就有可能激活自己的理智脑,启用元认知来审视当前的思维,然后做出不一样的选择。

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27.走神可以让我们活在任何时候,唯独不能让我们活在当下

28.所谓天才其实并不神秘,其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”

29.当人们对当前活动感到厌倦时,说明应该提高难度,当人们对当前的活动感到焦虑时,说明应该保持这个水平专注练习,如此反复交替就可以让自己进入心流通道,乐在其中。

30.我们应该花大量时间去梳理那些内容处在自己的拉伸区,即梳理那些“会做但特别容易错不会做但稍微努力就能懂”的内容。

《认知觉醒》读后感(认知觉醒经典语录摘抄50句)《认知觉醒》读后感(认知觉醒经典语录摘抄50句)

31.学习不只是一味的努力、成长也不只需要打鸡血、拼意志力。只要站在舒适区边缘,一点一点往外走,同时和时间做朋友,你肯定在不经意间蜕变

32.尽可能获取并亲自钻研一手知识,尽可能用自己的话把所学知识写出来,不断反思生活。

33.但凡收获了一个感悟、了解一个观点或是学到了一个知识,只要是触动了自己,就要想办法让它效率最大化,而效率最大化的办法就是主动关联到别处,并让自己的行动发生改变。

34.是否有及时、持续的正向反馈,正式学习产生效果差异的关键,无反馈不学习。

35.教是最好的学,用是最好的学,输出倒逼输入,请用作品说话

36.找到自己的高价值区——让自己成为某个领域的头部——再借助头部效应的系统推力,从一个小头部不断的向大头部移动,实现跃迁,而抢占头部最好的途径莫过于持续打磨高价值的作品,凭借作品换取反馈。

37.主动的回想测试是最好的学习方法之一,比坐在那儿被动的重读材料要好的多。

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38.刻意练习四要素:定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习

39.高效学习的关键在于保持极度专注,而不是靠意志力苦苦支撑,谁能保持长时间的专注,谁就能在竞争中胜出,然而专注这个品质在信息时代已日渐成为稀缺品质。

40.一个真正的自控高手,不是一个只知道冲刺的人,而是一个善于主动休息,保持平衡的人

41.每天早上醒来,我们都会收到一份礼物——纯净的注意力,不管你昨天经历了什么,经过一晚的睡眠,你的精力总会得以重启,注意力的增强回路是正向还是负向的,很大程度上取决于你最初的选择

42.清晰力的建立并不复杂,做到这三个字就可以实现:写下来。将自己一天要做的事情写下来。

43.不管你处在什么状态下,只要你拿出笔和纸,写下目标,写下时间,你的元认知能力就会迅速提升,你就会动力满满,认知越清晰,行动越坚定

44.为什么懂那么多道理,却依然过不好这一生,懂,就是不做,真想破解,方法也只有一条,直接去做。

45.在不断强化的刻意练习里,无论你是否喜欢这件事,只要持续练习,你肯定会一天比一天做的好,总有一天,你会真正体验到那种“做到”的快感

46.懂得百点不如改变一点,真正的成长不在于自己懂得了多少道理,而是在于自己改变了多少

47.当一个人同时面临很多任务时,他的心智宽带就会降低,反而没有了行动力和自控力,脑子里存在大量任务和念头的时候,往往是我们行动力量最弱的时候。

48.真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事情的人,而是想办法避免同时做很多事的人。

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49.读书就是用最低廉的成本获取最高级的成长策略,这是所有人提升自己的最好途径,只要紧紧盯住改变这个根本目标,很多阅读障碍就会立即消失。

50.成功人士一旦发现别人的好习惯,就会立刻将这个习惯变成自己的。

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