《终身成长》读书心得：这是所有我读过的书中，对我影响最大的一本(附2023年最新排行榜前十排名名单)

易读性：2星（良药苦口利于病）干货度：5星（每隔一段就能引发我的深度思考）

适合人群：有完美主义倾向、有严重拖延症、想要有所成就却一事无成，不知原因何在的男女老幼

这是所有我读过的书中，对我影响最大的一本。且没有之一。所以，今天我向向作者致以崇高的敬意。

它究竟是讲什么的，为什么会有这么高的评价呢？

下面我举一个例子，各位就会明白了。 假设在百分制考试中，学生A考了78分。这个时候，父母或老师会有两种不同的反应。

第一种：“小A啊，你这次怎么考得这么差？离考试只有不到两个月时间了，你这个成绩上某某学校很危险啊。”学生听了这话接收到的信息是，任何低于96分的成绩都等于0。

第二种：“小A啊，我听说你最近每天都会做两套试卷。你最近的成绩是你努力的结果。继续加油哦！”学生听了这话接收到的信息是，努力是值得肯定的。

在第一种反应中，学生会得出一个结论：这个世界由完美与不完美组成。要不就是完美的，要不就是不完美的，没有中间阶段。就像美与丑，聪明和愚蠢，正与邪，善与恶这样的二分法。由此造成的结果是，如果我不能做到完美，我干脆不要去做。只要不做，我就不会不完美。这里只要稍微回忆一下，以前读书的时候，是不是有些同学，越是到了考试，TA就玩得越凶。其实对方只是在自我保护而已。

在第二种反应中，学生得出的结论是，如果我想得到什么结果，只要付出持续的努力，我就能实现。即使一时半会我的成就会被各种耀眼的光芒所遮掩。但我努力了就肯定有回报。 也许有些朋友看到这里会说，这么简单的东西，真的值得一本书的篇幅吗？

事实上，这里只是给出了一个总览而已。作者是个认知心理学的教授。她曾经随机选择了一个小学班级开展实验。实验的过程很简单：随机把学生分为两组。两组都给出同样的试题。试题很有难度。学生们需要花费不少的心思。当时间到了以后，作者跟第一组的小孩说，你对了几题，错了几题，你的等级为几等；然后作者跟第二组的小孩说，你对了几题，错了几题。这些题目都很有难度，你付出了努力，所以取得了这样的成绩。 接下来才是这个实验的高潮部分。

过了一段时间后，作者再次邀请同样的两组学生做一套试题。

结果是惊人的：第一组的曾经被评定了等级的孩子，绝大多数都找借口不想参加考试；而第二组被肯定了努力的小孩，绝大多数都对即将到来的挑战跃跃欲试。 同样的题目，只因为作者给予反馈的时候，在措辞上不同，造成的结果有天壤之别。 虽然刚才谈到的，都是以学生为例，各位朋友千万不要以为这就是一本谈孩子教育的书。它确实跟教育方法有关。

但更加和个人成就，个人成长，正确的努力姿态，正确的奋斗姿态有关。 要知道，现在正阅读本文的成年人，大家也是从学生一路走过来的。我们每个人也都接受过来自父母和老师的各种反馈。如果我们在现在的人生当中，总是拖延去做那些对我们有利的事情；如果我们每次事情不如意，就把责任归到外界或其他人的身上；如果我们总是觉得这个世界应该如何如何对我。请不要有任何的怀疑，马上打开这本书。

你会明白问题出在哪。 很不幸的，就我本人来说，在读到这本书之前，我本人就是个严重的完美主义者——一个事情如果不能做到99%，我宁愿不做；一个事情，如果开头不顺利，我不会坚持；一个事情，如果我预计自己不能取得光彩夺目的成绩，我根本不会去做它……简单的总结就是，如果我做了，却没有立即马上取得立竿见影的效果，我就认为自己是失败的。失败的感觉是如此的难受，简直是对自我的完全否定。所以下一次，我根本碰都不会去碰这件事。 任何事情都有一个熟能生巧的过程。初次接触一个新鲜事物，失败是很正常的。很长时间没有效果，也是很正常的。一个持续进取者事先就有心理准备，事中TA也会经常性的进行总结与改善。

但对于一个完美主义者，失败就是对TA整个人的否定。完美主义者所有的人生价值都被一件事情的结果所决定。 可以这么来比喻：持续进取者由无数个小碎片组成。每一次的尝试失败只是意味着某一个小碎片放错了位置，并不会牵涉到整个人的价值。完美主义者则是铁板一块。每一个行动，每一句话，每一件事，基本上都是对完美主义者的一次评价。要不就好，要不就坏。一旦完美主义者接收到了对其自身的某个差评，TA会表现得非常狂暴——因为这等同于就是对TA整个人的否定。

TA不会去思考自己是不是哪里错了，而是会竭尽全力把对方的那个差评抹掉——即使那个“差评”也许只是对某个问题的客观评价而已。 就我个人来说，这本书指出了一个长期困扰我的问题，并且告诉了我症结所在。它的内容不仅有利于孩子教育，而且对于成年人的个人成长，情绪改善，事业腾飞，企业中的招聘与管理，青年人的择偶，都有很大的帮助。我只恨自己没有早读到这本书。