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十大减肥的水果(附2023最新排行榜前十名单)

2023-07-03 13:42:27 全球排行榜123网 品牌

 

十大减肥的水果(附2023最新排行榜前十名单)：现在随着人们生活水平提高，肥胖已经是困扰很多人的问题，减肥也成了人们津津乐道的话题，其实日常生活中有很多水果也是有减肥效果的。接下来带大家了解一下十大减肥水果，减肥期的朋友们可以尝……全球排行榜123网（www.vai8.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

 

现在随着人们生活水平提高，肥胖已经是困扰很多人的问题，减肥也成了人们津津乐道的话题，其实日常生活中有很多水果也是有减肥效果的。接下来带大家了解一下十大减肥水果，减肥期的朋友们可以尝试一下。

1.苹果

苹果是我们日常生活当中常见的水果，也是一种热量特别低的水果。吃掉一个苹果消耗掉的热量要比摄入的热量高很多，因此是不错的减肥水果。

3.香蕉

香蕉属于热带水果，含钾量很高，热量低。对于水肿性肥胖有不错的代谢水分的作用，常吃香蕉能够促进肠道蠕动，改善便秘，起到减肥的效果。

5.芒果

芒果中含有丰富的粗纤维，能够促进排便，缓解便秘。对于瘦身有很不错的效果，芒果当中还含有胡萝卜素，能够让皮肤变得更加有弹性。

7.西瓜

西瓜当中含有丰富的氨基酸，有补肾利尿的作用，能够帮助身体消除水肿。对于水肿型肥胖的人来说，适当吃西瓜也能起到减肥的作用。

9.草莓

草莓口感酸甜可口，味道特别好吃。是属于春季常见水果草莓的营养价值很高，热量低，能够补充身体维生素，但不会让身体发胖。

 

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