十大抗氧化水果葡萄浑身都是宝，浆果之王排第一(附2024年排行榜前十名榜单)

抗氧化是一种自由基，除了人体衰老外，还有癌症和其他疾病跟这种自由基的产生也有着莫大的联系，现今很多人都会用都会用各种护肤品来减缓肌肤老化，其实还有食疗这条路可以走，那抗氧化强的水果有哪些，可以抗氧化的水果有哪些，排行榜123就为大家盘点并介绍10大最佳抗氧化水果。

十大抗氧化水果 1.蓝莓

蓝莓是一种品尝起来酸甜可口，最早产于欧美地区，现今在国内有着相对广泛种质，并且长期食用具有增强人体免疫力、防止神经老化、抗癌等功效的水果品种，这个是具有较高经济价值，并且健康程度排在很多食品之前的浆果之王。

2.山楂

山楂是在全国有着大规模种植，并且可以作为园艺绿植存在的植物，在我国众多中医典籍中记载着这种水果消食健胃的功效，现代医学还认为其具有极强的抗衰老作用，酸酸甜甜的山楂长期食用还具有保护心血管的作用。

3.番茄

番茄是一种包含丰富具有抗氧化能力番茄红素的果蔬品种，除了番茄红素外，其中还包含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养元素，在中医典籍中番茄还是具有清热解毒、降低血压功效的保健食物。

4.樱桃

樱桃是一种具有丰富铁元素、维生素等营养元素，长期食用具有一定补血功效，并且可以增强体质的水果品种，在本草纲目中记载着补血益肾的药用功效，同时樱桃还可以制成多种副产品，具有较高的经济价值。

5.石榴

石榴是一种原产于中东地区，从汉朝时期传入国内，并且目前在全球温带到热带地区均有着广泛种植的水果品种，在民间曾有着多子多福的寓意，并且在很多中医典籍中记载着对应的功效，从皮到石榴籽再到树根均具有一定的药用疗效，现代医学认为石榴汁还具有一定抵制癌细胞的功能。

6.葡萄

葡萄是一个全身都是宝的水果品种，从果实到果树本身均可入药，并且果实本身还可以被制成红酒、葡萄干等副产品的具有较高经济利用价值的水果品种，并且葡萄还具有一定的医用价值，如补气血、利小便、止咳除烦等，其中葡萄皮以及葡萄籽也是具有较高药用价值的产品。

7.柠檬

柠檬是一种在国内水果店中较为常见的水果品种，在本草纲目中就记载了汽油止咳祛暑生津的功效，并且在现代医学中还具有预防心血管疾病以及美白的功效，同时柠檬还具有一定的延缓衰老以及抑制色素沉着的作用。

8.柚子

柚子是在我国长江以南地区有着相对广泛种植，并且在东南亚各国也有种植，每年9到12月期间结果的柑橘水果，酸甜可口的果肉中包含丰富的维生 素C，并且具有一定的消食解毒的功效，

9.猕猴桃

猕猴桃是一种原产于中国长江流域，目前在国内各省市均有着广泛种植，植株和果实均可入药，并具有活血化瘀、清热解毒功效的水果品种，同时这个有着世界珍果美称的水果还具有较高的经济价值，品尝起来酸甜可口，还可以补充维生素、矿物质等营养元素。

10.杏

杏是一种原产于我国新疆，每年6到7月开始结果，并且具有止咳平喘、润肠通便，树根具有解毒功效的中国最古老的水果品种之一，其中包含有丰富的维生素等营养元素，种子、叶片等在中医典籍中也有着相关记载。